简要回答
无糖饮料的含糖量几乎为零或极低。无糖饮料之所以甜，是因为添加了赤藓糖醇和三氯蔗糖等糖类替代品。无糖饮料不会因为身体新陈代谢而产生热量。
在宣传他们的饮料时，许多饮料制造商声称他们的饮料是无糖的。很多消费者想知道，这种无糖饮料真的无糖吗？我们一起来了解一下吧。
详细内容
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专家指出，所有甜味剂的原理都是欺骗大脑，但大脑接收到甜味信号后，发现血糖并没有升高，反而会增加对真糖的渴望。对于孩子来说，喝多了会影响食欲，进而影响身体的生长发育。可见无糖饮料也是不能“开”的。如果真的不想变胖，还是要“管住嘴”。
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2019年7月，卫健委提出了添加糖(主要是蔗糖、白糖、红糖等)的每日摄入量。).)中国人的平均体重约为30克。国务院办公厅行动方案《国民营养计划(2017—2030年)》强调，“鼓励食品生产经营者使用食品安全标准允许的天然甜味物质和甜味剂替代蔗糖”。
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“还原糖”和“限糖”是近年来的热门话题。世界卫生组织多次发布并升级“限糖令”，希望减少糖的负面影响。世卫指的是需要限制的“游离糖”，指的是单糖(如葡萄糖、果糖)和双糖(如蔗糖)以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁、浓缩果汁中的糖类。
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2015年，《成人和儿童糖摄入量指南》，世卫提出限制游离糖的摄入。成人和儿童都建议游离糖的摄入应控制在每日总能量摄入的10%以下，进一步限制在5%以下更好。
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随着保健大军的日益壮大，各种“无糖、零脂、零热量”的饮料成为热销产品，含糖量也逐渐成为评价健康的新标志。
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