不同的功能，不同的形式和结构。NAD是维持生物钟健康运转的关键物质。NAD作为人体内重要的辅酶，参与细胞内一半以上的代谢活动，包括生物钟的代谢调节。NMN是人体内NAD最直接的前体，其功能通过NAD来体现。NAD存在于每个细胞中，参与成千上万的反应。烟酰胺腺嘌呤二核苷酸分子在多种细胞代谢反应中起着重要作用，是细胞活力的重要支撑。
NAD是体内许多脱氢酶的辅酶，传递电子，连接三羧酸循环和呼吸链。Nmn是一种天然存在的生物活性核苷酸，NMN有两种不规则形式。NMN可以通过NAD调节生物钟，改善睡眠。
SIRT1是长寿蛋白Sirtuins的亚型之一，是调节生物钟的重要因子。它主要通过调节周期基因来控制生物钟的运行。SIRT1不足，生物钟就会被打乱，紊乱。长寿蛋白需要消化NAD来调节和稳定生物钟。你不能用母猪的耳朵做丝绸钱包。同样，没有足够的NAD，长寿蛋白也无法发挥调节生物钟的作用。
人体内NAD的水平会随着年龄的增长而降低，这也是大多数老年人容易睡眠质量差的原因。总之，调节生物钟平衡的根本是保证体内足够的NAD含量。而补充NAD关键是NMN。因为NAD的分子量太大，不容易被细胞吸收，所以通过NMN这种最有效的前体来补充NAD是最好的办法。
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