如何彻底戒除手y(怎样才能彻底戒掉手婬)

简要回答

戒掉Y的方法有很多,比如不看情色片,远离色情小说,多做体育锻炼,让自己忙起来,冥想等等。

如何彻底戒除手y

很多年轻人喜欢矫枉过正,这是非常不好的行为。长此以往,会对他们的健康造成很大的伤害,所以戒掉y是很有必要的。

详细内容

01

不要看情色片。

多少青少年被老师剥夺了性道德,势必沉迷于看情色电影。试想,年轻人怎么可能一点反应都没有?手-y是必然的,当然只是因为我爱se。也许你并不认为是爱se电影导致了hand-y,但是如果你不看的话,可以减少很多幻想的空间,你也不会兴奋和渴望去Hand-Y。

如何彻底戒除手y

02

远离色情小说。

黄色小说是不能出版的,但是现在网络发达,免费小说遍地都是。小说界有句话:没有煽情内容的小说没人愿意点,可见现在的人有多喜欢。不用说,还有很多特别的爱情故事,都是免费的电子书。谁不想免费看这种小说?但是看完之后,有一个问题。这么多露骨的内容自然会导致“手y”。不是说禁止你的欲望去做,而是一切都要适度。我觉得看小说会导致很多手Y吧?所以远离色情小说!尤其是青春期的少男少女一定要远离,否则后果会很严重。

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03

多做体育锻炼。

尤其是晚上睡觉前,多做运动,很快入睡,没时间想上厕所。平时跑步做瑜伽会改善失眠症状,一举两得。

如何彻底戒除手y

04

让自己忙起来。

我只有在忙的时候才会忘记手,尤其是白天学习工作的时候。一般学生上课手不集中,手就开始无意识了,所以上课一定要集中注意力,手不要放在身上,控制自己。忙的时候可以忘记,闲的时候记得。

如何彻底戒除手y

05

(指佛教或道教/Taoist)静坐冥想

如果有基础,可以选择双板。如果你的身体不灵活或者你是冥想初学者,你应该从一个宽松的盘子开始,等你习惯了再换。冥想不仅能让你放弃双手,还能改善你的身体,让它焕然一新。在冥想中,你要注意呼吸,记住什么都不要想,放空自己,不要把注意力放在下面,这样才能让自己的气息平静下来。不要像大师一样冥想。冥想到坚持不住就好了。慢慢呼吸,但不要太快。如果你不能平静下来,数一数你的呼吸。忘了你的手Y,久而久之就戒了。

如何彻底戒除手y

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