简要回答
改变自卑的十个方法：1。认清自己的想法。2.放松点。3.幽默。4.与乐观的人交往。5.尝试一点改变。6.寻求他人的帮助。7.坚定信心。8.正确认识自己。9.主动与人交流。10.弥补自己好斗的缺点。
自卑的人会更敏感，想的更多，会有恐惧和害怕。其实只有克服自卑，才能走出来，才能变得自信。这里有十种方法可以改变我们的自卑。
详细内容
01
认清自己的想法：有时候，问题的关键是我们怎么想的，而不是我们怎么想的。倾听你内心的声音。
02
放松：尽量放松，不要想不愉快的事情。也许你会发现事情并没有想象的那么严重，你会觉得豁然开朗。
03
幽默：学会用幽默的眼光看待事物，轻松微笑。你会发现很多事情其实很有趣。
04
与乐观的人交往：与乐观的人交往，他们看待问题的视角和方式会不自觉地感染你。
05
尝试一点改变：先尝试一些东西，比如换个发型，画个淡妆，买个以前不敢尝试的时装。当你看着镜子里的自己，你会觉得很不一样。所以你还有这一面。
06
向别人求助：向别人求助并不是无能的表现。有时当局会感到困惑。当我们走出悲观的泥潭，我们可以请别人帮助我们分析，改变我们的思维方式。有时候，我们看到的完全不一样。
07
自信：只有相信自己，乐观向上，对未来充满信心，积极进取，才是消除自卑，促进成功最有效的补偿方法。悲观主义者往往缺乏自信，而不是能力。他们常常低估自己的实力，认为自己做不到。记住一句话：说好就行。
08
正确认识自己：分析自己过去的成就。不要把自己看得太高。你要知道自己的缺点和弱点，充分了解自己的能力、素质和心理特点。
09
积极与人交往：不要总觉得别人看不起你，过着与世隔绝的生活。你自视甚高，别人也不会轻易看不起你。你不能从良好的人际关系中获得动力，关键在于你自己。在与周围人的交往中，要有意识地学习他人的长处，发挥自己的长处，在群体活动中培养自己的能力，防止因无知而产生畏缩、躲闪的自卑心理。
10
通过积极进取来弥补自己的不足：有自卑心理的人大多比较敏感，容易接受外界的负面暗示，所以越来越陷在自卑心理中。如果能正确对待自己的不足，化压力为动力，不断进步，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑。
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