枣菊花茶是一种药食同源的三味中药组成的保健茶。其中，大枣能补中、益气、养血、安神。枸杞能滋补肝肾，明目。菊花能清肝明目，祛风清热，解毒清热三种中药能补益气血，滋补肝肾，明目，还能达到清热的功效，因此，它适合于肝肾不足，气血两虚，肝热的人。这类人通常会表现出干眼症、背痛、疲劳和愤怒等症状。对于经常使用屏幕的现代人来说，红枣、枸杞、菊花茶都有很好的保健作用。中医认为，长期用眼，就是用眼时间太长，会伤到我们人体的阴血，久而久之，会伤到肝肾。但是，每天看电脑和手机是我们的主要工作之一。所以对于上班族来说，枸杞、红枣、菊花茶都有很好的保健作用，可以护肝明目。如果经常喝酒，可以减少屏幕对我们的影响。
一般情况下，我们泡枸杞、红枣、菊花茶的时候，可以放5-7颗红枣，但是需要把红枣的皮撕开，这样才能把里面的有效成分泡出来。我们可以把6-10g枸杞和3-5g菊花放在一起冲泡。冲泡完成后，大家可以食用泡好枸杞和红枣，可以起到更好的保健作用。但红枣往往油腻，有时会引起腹胀。对于舌苔厚的朋友，可以减少红枣的用量。同时，对于胃寒的朋友来说，菊花的量可以少，但是枸杞和红枣的量可以增加。每个人都可以根据自己的体质调整配方，最后，还是以自己的舒适度为准。
功效：补益气血，滋补肝肾，明目，清热
用量：放红枣5-7枚，枸杞6-10g，菊花3-5g。
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