秋季，虽然我国大部分地区的气候仍然很热，但早晚都会凉爽，茶叶的选择也要稍作调整。秋天最好喝乌龙茶，比如铁观音，岩茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。它性质温和，不冷不热。可以兴奋神经，提神醒脑。有效去除身体余热，回收体液，对秋瑾保健大有裨益。当然，普洱茶也是不错的选择。普洱茶有溶油、去脂、调节新陈代谢的作用。立秋后，许多人受“坚持秋季增肥”这句古话的影响，饮食过于油腻。此时宜多喝普洱茶，解决油腻问题。菊花茶也是不错的选择。秋天是菊花的收获季节。秋天不仅可以喝新鲜可口的菊花茶，还可以滋补肝肾阴，清肝明目等症状。
重要步骤提醒：
1.秋季喝茶建议：宜喝乌龙茶，如铁观音、岩茶等。
2.乌龙茶：茶性温和，微温，消除体内余热，恢复津液。
3.普洱茶的功效：溶油、去脂、调节新陈代谢。
4.菊花茶功效：滋阴、补肝肾、清肝明目。
5.秋季饮茶建议：铁观音岩茶、普洱茶、菊花茶等。
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