操作方法
01
把它放在腰上。
把呼啦圈放在腰间，双手横握，站直，穿紧身衣服。更容易动摇。
02
同时开始向一个方向转动。
身体微微向左扭转，双手握住呼啦圈，身体和呼啦圈同时向右转动。转身时，左右手同时向右推动呼啦圈，增加呼啦圈的力量。
03
转到腰部时，用力。
当呼啦圈前面的地方转到腰部时，身体会更用力的扭动，呼啦圈会继续转。每当呼啦圈的前端再次转向腰部时，身体就会用力扭动以保持呼啦圈的运动。
04
转圈摔倒时摆动腰部。
呼啦圈即将落下时，扭动腰部，加大臀部的晃动幅度。呼啦圈可以借助臀部和腰部的力量向上旋转，回到腰部最省力的地方，继续匀速旋转。
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