简要回答
游泳公式很简单。你只需要简单地记住它。蛙泳像青蛙一样踢腿，向后推夹，向前滑。保持双腿靠近臀部，保持双膝与肩同宽。上面半句是公式的前半部分。下面我们来详细了解一下。首先，学习蛙泳的时候，你需要像青蛙一样踢腿。向后推你的腿，向后夹，向前滑。
详细内容
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然后你需要收紧你的脚和臀部。你两膝之间的距离和你的肩膀一样宽。如果你这样做了，那么你的姿势就会很有规律。后半段，你会一边折叠一边慢慢收腿，脚尖向两侧转动，用力蹬水，双脚并拢漂浮一会儿。另一半是游泳时，双腿需要慢慢分开折叠，脚尖需要面向后，然后用力向后推，慢慢缩回折叠，浮在水面上。
02
这也是蛙泳的公式之一，而初学游泳的基本接触就是蛙泳，所以按照这个公式来学是没问题的，还有很多公式，比如臂对称划，侧边桃划。屈腕接水，屈臂，肘后推。划到肩膀下面停下来。用力夹住你的手肘。双手平行向前伸展，伸直放松，向前。
03
学游泳的时候，记住公式对学习会有很大的帮助。可以先把公式背下来进行训练，少走弯路。
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