现在很多人都有健康监测设备，可以通过智能手环或者智能手表来监测。其中，iwatch可以开启睡眠模式，在睡眠过程中实时监测用户的心率等数据。帮你分析睡眠质量，引起注意，那么如何监控呢？
1.打开Apple Watch的睡眠app或者手机的健康APP，设定睡眠目标。
2.戴手表睡觉，AppleWatch可以追踪你的睡眠。起床后打开“睡眠”App，了解自己睡了多久，查看自己过去14天的睡眠趋势。
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