脱发不仅仅是中老年人的问题。现在很多80后、90后都开始掉头发了。脱发有各种各样的原因。有的人脱发是因为体内缺乏某种物质，有的人脱发是因为熬夜或者身体缺乏某种营养物质。怎样才能快速治好脱发？今天我给大家介绍一些方法。
如果体内缺乏营养物质，那么可以通过食疗来治疗。可以多吃黑芝麻、桑葚、黑米做的食物，也可以多吃海带，海带富含钙，可以刺激头发生长。黑芝麻和桑葚黑豆和黑米都有大量能刺激头发生成的营养成分。所以，多吃这些食物，头发会更紧实，更不容易脱落。
如果是日常作息和饮食导致的脱发，那么你一定要调整作息。如果太晚睡觉，人体的发质会越来越脆弱，导致脱发严重。所以，如果脱发严重，一定要在10: 30前睡觉，经过一段时间的调整，脱发的现象就会减少。
除了以上根据不同原因的调整方法，还可以在头皮上涂抹黑芝麻粉。另外，在选择洗发水或护发素时，多选择草本产品，温和无刺激，能更好的保护头发。一些大牌洗发水品牌含有大量化学物质，因此如果使用，还可能对头皮造成伤害，导致更严重的脱发。
一头亮黑色的头发对男人、女人和孩子都很重要。希望提供给你的方法能帮到你。
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