10大壮阳食物(做一个强壮男人必备的10种食物)夫妻生活的和谐在婚姻中有着重要的意义，但是有些男人的生活质量会因为压力和衰老而下降。其实恢复健康不用吃药。你可以吃正确的食物。
壮阳食物排行榜10强
1、虾虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。患有慢性疾病，身体虚弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作为滋补食品。
2、荔枝
荔枝富含果胶、苹果酸、多种维生素和微量元素等。不仅可以帮助滋润皮肤，还有助于提高男性性功能，可以辅助治疗遗精、阳痿、早泄等。
3、韭菜
韭菜因其温补肝肾，助阳固精，在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是兴奋剂，有固精、壮阳、补肾、暖腰膝等作用。适用于遗精、多尿等症。
4、泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。
5、枸杞
枸杞味甘，性温，入肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、养血润燥等功效。枸杞具有兴奋性神经功能，是改善男女性功能的健康良药。
6、 驴肉
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
7、猪肾
猪肾味咸而平，入肾经。它含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等元素。具有补肾益气的功效，适用于治疗肾气虚弱、慢性肾炎、肾结核、肾积水、阳痿、遗精等性疾病。
8、牡蛎
牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、体虚、肾虚、阳痿等有很好的疗效。
9、松子
松子是重要的壮阳食物。松子味甘，性质温和，含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素和矿物质。具有壮阳健骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的功效。
10、 鸽肉
鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子的性激素分泌旺盛。因此，人们将鸽子视为帮助阳气强身的妙品，认为鸽子具有补肾益气、增强性功能的作用。
10大壮阳食物：虾、荔枝、韭菜、泥鳅、枸杞子、驴肉、猪肾、牡蛎、松子、鸽肉。因为男性的压力和年龄增长会导致生活能力下降，所以想要恢复健康不妨试试以上10种食物。
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