花生是很多人都喜欢吃的食物，那么煮花生需要多长时间？煮花生热量高吗减肥可以吃吗？
一般来说，煮新鲜、带壳的花生需要十五至二十分钟左右，而如果是提前用冷水泡过的花生，在水煮开后再煮五分钟左右即可。如果是放置了一段时间的干花生，最好将其放置在冷水中浸泡两个小时以上再放进锅里煮，这样煮出来的花生才比较入味。煮花生的时间不宜过长，时间长了的话，花生的口感就会变差。花生就会变得软烂，吃起来无味。
煮花生热量高吗减肥可以吃吗
花生属于高热量以及高蛋白的食物，热量是比较高的，减肥期间可以适量的食用。建议：在减肥期间，应减少高脂肪类食物的摄入，多吃一些水果蔬菜，同时积极的进行体育锻炼，才能有效的达到减肥的目的。
以上是有关煮花生需要多长时间的内容，了解更多煮小知识，就上。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 puzdycom@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
