如何提高孩子的注意力和专注力(培养孩子自制力的7种方法)。无论是读书还是玩玩具，一些“喜新厌旧”的孩子往往玩几分钟就扔在一边；有些孩子似乎很健忘。他们只是转过身去，忘记了刚刚告诉他们的事情。其实这些都和孩子的注意力有关。
00-1010注意力和其他能力一样。有些孩子天生专注力差，所以容易受外界干扰，容易分心。但是，只要训练，孩子的专注力会迅速提高。这里有七种提高专注力的方法，但是你应该在孩子3岁之前开始训练。
1、减少干扰因素
无论是孩子玩玩具还是做作业，之所以不能集中注意力，是因为周围有太多的杂念，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。
所以，想要提高孩子的专注力，首先要清除孩子身边的杂念，改变生活方式。
2、刺激前庭发育
有些孩子经常走神，整天跑来跑去，一坐下就抖腿，很难安静下来。这和孩子前庭发育不全有关系。家长不妨带孩子玩玩有速度感的游戏，比如滑梯、秋千等，给孩子足够的时间放电，这样孩子才会安静。
3、少打扰
很多孩子会分心，无法长时间集中精力做一件事，这多半和父母有爱打断孩子有关。家长要让孩子集中注意力，就要让孩子感受到“一心一意”的感觉，在生活中少受打扰。
孩子在玩耍的时候，家长不要不停地给孩子塞别的玩具，喂东西，也不要老是问各种无关紧要的问题打断孩子的思考。给孩子一个安静的空间，让他们专注于自己喜欢的事情，就是训练他们的专注力。
4、化繁为简
3岁左右的孩子，身体和智力都在快速发育。他们因为理解力差，注意力不集中，无法理解复杂的步骤，思考很久。所以，我们在教孩子的时候，要把一件事拆分成几个小任务，引导他们一步步去完成，这样既能训练他们的专注力，又能增强他们的自信心。
5、定一个小目标
对于一个3岁的孩子来说，专注一件事10分钟已经有点超负荷了。家长不妨尝试“短时间、高负荷”的游戏，提高孩子的专注力。比如让孩子在3分钟内把不同颜色的豆子分开，在5分钟内玩一个“找不同”的游戏。家长可以通过玩不同时限的游戏来提高孩子的注意广度。
6、增加驱动力
有时候，孩子因为对一件事不感兴趣而无法集中注意力。家长要想提高孩子的专注力，就要从激发孩子的动机入手。尝试一点奖励，优质公司等方法，让孩子全身心的投入。
7、正确认知
专注力和其他能力一样，需要一个过程来提高，所以家长不要太心急。一般来说，3岁左右的孩子能集中精力做一件事15分钟是很神奇的。
我们在训练孩子提高专注力的时候，不能操之过急。要给他们的大脑一个放松的时间，否则训练没有效果，还会导致孩子的反感。
提高孩子的注意力和专注力：减少杂念，刺激前庭发育，减少杂念，简化事情，定一个小目标，增加驱动力，有正确的认知。这些方法可以有效改善孩子注意力不集中等问题。
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