酒精危害大 四招减少酒精的伤害

生活中喝酒的人群非常的多，而有些朋友经常聚会时喝酒，有些人因为生意不得不喝。而我们都知道酒精的危害是极大的，身体很容易就会垮掉，但酒又不得不喝，那你知道怎么去减少酒精的伤害吗?不妨跟着小编来学几招吧。

第一：喝酒多吃蔬菜和豆制品

其实很多人一喝酒基本都是不怎么进食了，而有些人则是各种高脂肪高油脂的吃不停。想要减少酒精的伤害建议在喝酒时多吃点绿叶蔬菜和豆制品哦，这些食物含有的营养素可以保护好肝脏哦，比如说维生素还有卵磷脂等等。

第二：空腹不喝酒

很多人都在问空腹能喝酒吗?其实最好是不要，因为酒是属于刺激性的食物，会对于肠胃造成刺激。一旦肠胃空空的，那将会导致胃酸分泌过多还有胃出血等等，所以空腹不要喝酒。

第三：不要混酒

其实在酒桌上我们可以看到有些人喜欢喝啤酒，有些人喜欢喝白酒，有些人则喜欢红酒。但有些人则是喜欢混着喝，喝完啤酒不过瘾换白酒或者是红酒等等。然而各种酒含有的成分都是不同的，很容易会导致头痛或者是易醉等等。

第四：酒后不要洗澡

不少人喝酒之后想要洗个澡再睡觉，其实酒后不适合洗澡哦，因为在你洗澡时就会导致葡萄糖被消耗，血糖减少，而酒精还会抑制肝脏恢复葡萄糖，因此很容易有生命的危险哦。

其实九成的人都知道喝酒对身体的伤害极大，但有些人不得不喝酒，那想要减少酒精伤害的朋友可以试试以上的方法哦，总之小编想说酒精的危害是极大的，能不喝酒就尽量不要去喝哦，不得不喝时就尽量少喝哦。