小林的妈妈单身，也没谈过恋爱。她到了25岁以后，生理需求越来越强烈，就在网上买工具自己解决。但每次做完，她都会进入“贤者时间”，为自己的“动手”行为感到羞耻，胡思乱想，害怕对身体有害。这件事渐渐成了她的心事。
早在1972年，美国联邦医学协会就正式宣布：“手淫是人类正常的性行为。」
但在现实生活中，“自己动手”发生在男性身上会觉得理所当然，但一旦性别发生变化，那就是可耻的，罪恶的。此外，各种谣言误导了女性的认知，从而使她们承受了过多的心理压力，无法正确理解和享受“做”的乐趣。
女性自己”动手”的2大谣言
谣言一：自慰会让私处变黑
“自己动手”会因为反复摩擦造成私处色素沉着，变成黑木耳。
有些女性听信这种谣言，害怕一旦转黑，男朋友和老公会嫌弃自己，于是视“动手”为洪水猛兽。
但其实雌激素才是影响私处颜色的关键因素。青春期前，颜色通常较浅；青春期后激素不断分泌，Y唇大小逐渐变厚，并伴有色素沉着，私处颜色变深；绝经后，随着雌激素的减少，颜色会变浅。
另外，遗传也会对隐私的颜色深浅产生一定的影响。
谣言二：自己动手会影响正常房事
手淫是“性独舞”。当你习惯了一个人享受，你的敏感度就会下降。当你和两个人互动时，你的体验会变差，你的质量会下降。久而久之，你会对互动性爱失去兴趣，变得冷漠。
这种说法乍一看似乎有道理，但如果敏感度真的下降了，禁欲一段时间还是可以恢复的。
相反，有调查数据显示，婚前自己动手的女性，婚后出现性g点紊乱的情况较少。
特别是中国女性受传统观念的影响，在性交中更加被动。他们大多习惯于互相配合，忽略了自己的感受和体验，而自己做可以帮助他们“开发”身体，发掘敏感点，让他们在性交中更有满足感，有更好的体验感。
女性”自己安慰”的好处
女人适当地“自己动手”，其实有很多好处：
1.获得性满足
日本性学家诺恩德说，“性冲动是荷尔蒙的平衡关系产生的，女性对X的渴望是周期性的。如果女性的欲望因荷尔蒙的影响而提高，自慰是释放欲望能量的最佳方式。”
“手动”可以解除女性的饥渴，带来快感和享受。对于单身女性和婚后长期分居的女性来说，可以释放欲望，带来满足感。同时也可以避免因为欲望高而找人放生带来的怀孕、性病等风险。
2.缓解不良情绪
当女性有欲望时，兴奋会使女性的盆腔和关键部位充血，达到G潮后可迅速缓解。如果不能放行，拥堵需要一段时间才能缓解。长此以往，容易导致精神抑郁、易怒、注意力不集中等。
“自己动手”的时候，可以调节激素水平，缓解负面情绪。在这个过程中，身体会释放多巴胺和催产素，会改善积极的情绪。此外，它还能释放内啡肽，提高疼痛耐受力。
，减轻头痛、牙痛等各种病痛。3.减少妇科疾病
女性自己”动手”，更易获得G潮，缓解兴奋导致的充血，减少阴道炎、子宫内膜炎、慢性骨盆腔充血症候群等疾病。
女性局部的收缩可以把病原菌排出体外，有助于预防私密处和尿道出现感染。达到G潮时产生的愉悦感还有助于刺激免疫系统产生抗体，也能提高抗体对抗感染因子的反应。
注意：自己动手不能过度
适度”动手”有利女性身心健康，一旦过度就会适得其反。
· 长期自己”动手”无论是为了追求刺激获得高潮还是为了释放欲望舒缓压力，最后可能沉迷其中无法自拔，难以自主控制这一行为，从而产生心理负担，影响精神状态，引发神经敏感、失眠、注意力不集中、记忆力下降等问题。
· 适度”动手”能减少妇科疾病，但过度”动手”反而会造成妇科疾病。当私处长期处于充血状态、手、器具、私密处清洁不到位，很容易造成感染，诱发妇科疾病，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎症等。还会造成内分泌紊乱，引起月经不调。
妇科疾病对女性的危害显而易见，因此更加不能以牺牲健康成全一时之乐，一旦发现症状需要及时干预治疗，像能够引起局部瘙痒、灼痛、白带异常的霉菌性阴道炎，还需长时间坚持治疗，否则容易反反复复，折磨身心，可以结合口服用药，氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊和私处给药，保妇康栓等栓剂进行治疗。
女性自己”动手”是享乐的本能，不必为自己上道德枷锁，但也需把握好度，不能沉迷其中影响工作生活、身心健康。
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