相信很多家长都希望自己的孩子长高。事实上，孩子在正常健康发育的情况下，一年可以长5cm左右。那么影响他们身高的具体因素有哪些呢？想让宝宝长高应该怎么做？
1、父母遗传
宝宝是高是矮，遗传绝对是关键因素！但是父母高并不一定意味着会有高个子的宝宝。换句话说，小父母也有机会生出高个子的下一代！因为宝宝的出生是父母基因共同作用的结果，如果只是抓住了比较矮的基因，宝宝可能会比较娇小。另一方面，比较矮的父母也有机会生出比较高的宝宝，只是概率问题！2、健脾胃，吸收足
孩子的成长需要吸收足够的营养。我们都知道肠道功能好，有利于营养的吸收。吸收消化好了，孩子才有生长和长高的基础。3、睡眠好，精神足
进入青春期的孩子应该在晚上10点前睡觉，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时候。每天保证充足的睡眠，最好不少于八小时，可以帮助孩子长高。4、多运动，体质棒
运动有助于拉伸肌肉，促进新陈代谢。篮球、跳绳等跳跃运动可以增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应和营养供应充足，有利于成骨物质的合成，有助于长高。5、饮食均衡，营养充足
孩子一定要均衡饮食，不要挑食。因为孩子处于“高发期”，所以注重合理的营养补充。这期间孩子一定要多吃水果蔬菜，补充维生素，不要整天吃大鱼大肉。另外，尽量不要吃含有激素的食物。
很多家长认为多喝奶制品对孩子长高很有帮助，市面上也有很多奶粉宣称对宝宝长高有帮助。
丹普斯长高高
卖点是有机奶粉牛初乳碱性蛋白(CBP)，跟长高关系不大。牛初乳碱性蛋白(CBP)是否真的有用，临床数据太少。每份含钙量205.53，还不如一包蒙牛的纯牛奶。与其他型号相比，这款的唯一优点是没有添加额外的糖。
宜品长高高
卖点是高钙、高铁、高锌、益生菌，但按照其官方210ml水31.5 g奶粉的冲泡方法，每份含钙量为142.38mg。市面上最常见的蒙牛纯牛奶含钙120mg/100ml。所以所谓的高钙真的不高。此外，还添加了白砂糖和麦芽糊精。注意了。
首冠高骼
这款奶粉也是用高钙和营养元素作为宣传点，但是所有的补充的结果都是部分营养成分含量过高影响了其他营养成分的吸收。另外，这款奶粉配料表中的米浆，
果糖是游离糖。
南山倍慧倍贝高
除了宣传钙含量比纯牛奶高，主要卖点是添加了牛初乳碱性蛋白(CBP)。牛初乳碱性蛋白(CBP)是从牛初乳中提取的碱性蛋白。早在2009年就被原卫生部批准列入新资源食品名录，并允许在食品生产加工中使用。理论上可以直接作用于儿童骨细胞，有效促进骨代谢，促进骨骼生长，修复骨骼。但这只是实验室里的老鼠数据。
雅培小安素
添加的营养成分高，类似于一杯浓缩风味配方奶，或者牛奶和全面营养成分。在国外，没有什么宣传可以促进人的成长。反而被国内很多商家推荐为长和高奶粉。
事实上，乳制品中含有丰富的钙、蛋白质和糖，这些都是儿童骨骼生长的重要物质，所以喝牛奶可以帮助他们生长。但是牛奶喝得越多越好。牛奶摄入过多，会给孩子的肾脏造成负担，影响其他营养素的摄入。
6、照顾情绪
孩子抑郁的时候，不想出去玩，不想吃饭，饮食和运动都会受到影响。两次可能没问题，但是长期抑郁，孩子的生长激素水平也会下降。
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