苹果刚刚向公众发布了iOS 14.3和iPadOS 14.3以及watchOS 7.2和tvOS 14.3软件更新。与iOS 14.3相关的最重要的功能之一是苹果健身(Apple Fitness)，这是该公司新推出的锻炼服务，旨在帮助Apple Watch用户在持续的健康危机中保持健康。如果你是许多对苹果新的健身服务感兴趣的人之一，请在选择加入该服务之前了解你需要知道的一切。
Apple Fitness与Apple Watch Series 6一同发布。它为用户提供最适合他们需求的各种类别的所有必要练习。家庭锻炼计划将为您提供最适合Apple Watch的指导锻炼计划。你会在你的iPhone上观看锻炼，而Apple Watch会跟踪并记录你达到预期目标的效率。
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苹果健身视频教程
你可以在iPhone、iPad甚至Apple TV上观看苹果健身内容。以前，健身应用程序是一个“活跃”的应用程序，但现在它已经得到了改进，以提供更好的控制和实用程序。你可以在家做你喜欢的运动。最好的部分是你家里需要的器材最少，主要是锻炼身体。
用Apple Watch锻炼
如前所述，健身服务是随着Apple Watch Series 6推出的。使用可穿戴设备进行锻炼更有意义，因为它会根据所进行的锻炼记录所有必要的细节。Apple Watch与健身的结合比以往任何时候都好，因为它可以测量运动时长，跟踪你的运动，燃烧的卡路里，心率等等。
Apple Watch用户群目前在全球拥有1亿用户，但其中只有10%是iPhone用户。
你可以在Apple Watch上查看锻炼统计数据，这将在你的iPhone、iPad和Apple TV上提供。而且信息统计是实时更新的，可以查看自己应该关注健身课程的哪个环节。当您关闭健身环以保持动力时，您会看到一个动画显示。请注意，运动需要Apple Watch，否则，你将无法使用该服务。
开始第一个练习。
你可以从iPhone、iPad或Apple TV上的应用程序的健身部分开始健身运动。当你在上述设备上开始锻炼时，锻炼也将在你的Apple Watch上开始，统计数据和设计指标将在所有设备上实时共享。
苹果
视频类别
有许多视频可供选择，其中一些类别包括跑步机行走和跑步机跑步、舞蹈、骑自行车、瑜伽、力量、核心、正念冷却和HIIT划船。虽然平时不需要运动器材，但还是需要一些跑步机、跑步机、自行车、划船器材。你可能还需要一个瑜伽垫来做瑜伽练习，而哑铃可以增强你的力量。
你可以在家里、公园、酒店或任何你认为合适的地方观看和锻炼。最重要的是，你可以在健身房使用健身。就像手腕上有了一个专职助理或者教练。
从健身开始。
观看健身视频时，屏幕上会同时显示不同的训练者，其中一个会做一些不太剧烈的运动。可以选择开始运动。有些视频时间比较少，感兴趣的话可以做一些，而紧张的视频留给你去习惯或者准备使用。有一个“健身”级别的选项，所以你可以选择以初学者的方式锻炼的选项。
与Apple Music的集成
健身视频会从Apple Music中提取歌曲，没有订阅这项服务的用户可以收听。然而，Apple Music订户可以选择在健身服务之外下载播放列表。也可以根据自己的锻炼情况选择音乐类型。
锻炼后统计数据和每周更新
锻炼结束后，您将在一个地方看到所有锻炼指标的统计数据或摘要。苹果还为新视频和教练提供每周内容更新，所以你每天都可以做一些不同的事情。您还会看到关于您应该尝试的视频的建议和练习建议。这些建议将基于Apple Watch上的运动应用。
价格和设备兼容性
健身的价格是每月9.99美元或每年79.99美元。Apple Premium套餐还包含健身，其中包含Apple Music、Apple Arcade、Apple News、Apple TV和2TB iCloud存储。售价29.99美元。也可以通过购买Apple Watch开始三个月的试用期。
与健身服务兼容的设备是运行watchOS 7或更高版本的Apple Watch Series 3或更高版本。另外健身也需要iPhone 6s或更高运行iOS 14或更高。也可以使用运行iPadOS 14或更高版本的iPad，运行tvOS 14或更高版本的Apple TV。
如何注册苹果健身服务
请按照以下步骤注册Apple Fitness。
第一步：在iPhone上启动“健身”应用。
第二步：点击健身选项卡。
第三步：点击开始免费试用。
第四步：从应用商店确认购买
这就是你注册苹果健身服务所需要做的一切。在苹果官网查看更多详情。伙计们，就这样。你想试试新的苹果健身服务吗？让我们在下面的评论中了解更多细节。
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