在社会上工作久了，社交场合会多一些，喝酒抽烟在所难免。有朋友经常说应酬喝酒都是假的，喝多了。喝醉的人不仅举止失态，还会宿醉、头痛、恶心。如果你经常醉酒，那么你有必要知道这些保护身体和快速清醒的方法：
1.加速新陈代谢
酒精通过肝、肾、肺或皮肤排出体外。延长饮酒时间可以有效增加代谢时间，从而降低血液中酒精的浓度。加速酒精代谢：一是尿液通过肾脏排泄；二是通过肺部排泄，即喝酒时大声说话，呼吸频率加快；第三，酒后多做运动，跑步爬楼梯，然后通过汗液从皮肤排出体外；
2.解决脱水问题。
酒精进入人体后，会加速肾脏的过滤和排尿的频率。同时，酒精溶解在血液中再进入人体后，由于浓度的变化，细胞内的水分会渗透到细胞外，使体内储存的部分水分排出体外，所以人喝后往往会感到口渴。所以为了加速酒精的排泄，要大量补充温水。
3、针对症状缓解
针对酒后症状，边肖给大家推荐了几种食物，可以缓解酒后身体的各种不适：
蜂蜜水可以缓解醉酒后的头痛；
芹菜榨汁，可缓解饮用后肠胃不适；
绿豆、红豆、黑豆各50克，与甘草同煮，服用后可解酒；
可口服鲜葡萄、姜片，缓解醉酒后的恶心；
番茄汁饮用后可缓解头晕；
柚子可以去除饮用后的口气；
香蕉喝后能缓慢释放胸闷、心悸；
4.如何正确饮酒
喝酒前喝牛奶酸奶可以保护肠胃不受伤害。
最好喝一口白酒，稀释酒精；
不要喝太多，慢慢喝，给身体代谢的时间；
喝完咖啡不能喝。如果喝完之后马上喝咖啡，大脑会从极度抑制转为极度兴奋，血液循环加快，心血管负担加重，甚至会对人体造成比喝酒本身更大的伤害。
过量饮酒对人体健康危害极大。连续五年每天过量饮酒，会导致不同程度的酒精性肝炎，还会降低男性生育能力，甚至不育、胎儿异常。所以希望喜欢喝酒的朋友少喝点，健康最重要。
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