“30多度的天气，我开空调的时候婆婆总是在旁边，她不想让开。我开29度，还剖腹产。我自己交电费，我想骂她。我现在除了必要的时候不跟她说话，一说话就烦。”
这是一个坐月子的妈妈对不想开空调的婆婆的吐槽。
这种场景应该是很多产后妈妈都经历过的，尤其是想开空调凉快凉快的夏天坐月子的妈妈,但是不管是婆婆还是自己的妈妈，照顾月子的都只有一个态度：不可以！而且是完全不可以！,
因为老人觉得“坐月子时就要捂着，不能受凉”,否则，产妇会离开月子病，儿童也可能会腹泻，打嗝等。就会出现各种身体不适。
但现实中，产后本来就体虚出汗多的产妇动动就一身汗，甚至热到中暑脱水，几乎每年夏天都有类似的新闻报道，因为没有开空调；宝宝怎么办？因为它的体温调节能力差，又热又刺！
本来我是好心的，担心那对母子会吃亏，结果因为无知而遭了大罪。
夏天坐月子能开空调、吹电风扇吗？
家里老人不肯开空调的时候，不要生气。你可以问他们：为什么不能开空调吹风扇？
如果老人回答怕感冒，感冒，或者在月亮上生病。
然后再问一个问题：温度合适可以不吹到人身上就吹吗？
事实上，不对着人直接吹，而且温度也合适，基本不存在受凉感冒的情况.
就像秋冬月子，室内温度不是很低，甚至比空调房还低吗？难道你不用在那种环境下禁闭吗？
此外，如果能打开空调将室温调节到合适的温度，大人孩子感觉都舒服，将避免中暑、细菌滋生、痱子等。更有利于身体健康和每天的好心情。
所以，坐月子能开空调，也能吹电风扇,如果有空调，建议尽可能把它打开。如果真的很热，电风扇也起不了多大作用，顶多让空气流通快一点。
夏天坐月子，开空调需要注意哪些方面？
月子期间吹空调或使用电风扇时，有几点提醒妈妈们要牢记：
在 不要对着人直吹。,可以开客厅空调或者其他卧室空调，这样室内空气可以流通，母婴所在的房间会比较凉爽。
温度合适。最好不要低于24，产妇和家属最好有个舒适的温度。
产妇穿长袖衣服。已经开了空调，室内温度相对较低，而产妇则相对虚弱。建议穿长袖衣服。
虽然 避免24小时开空调，注意通风。建议开空调，但不建议一直开着。白天热的时候可以开一会儿，早晚要通风，保证空气新鲜。
夏天坐月子，不想月子坐废，这些“特别注意”都要注意
夏天赶上坐月子，除了适当开空调，这几点要“特别注意”，不能马虎。
特别注意一：刚生完宝宝就大补特补
很多家人比较心疼产妇，于是刚生完宝宝，就开始准备各种补品，饮食也是各种汤类、肉类、鸡蛋等有营养的食物，每天安排的满满当当。但其实，在产后，产妇要逐渐恢复身体，但在产后不同阶段，饮食的重点不同。
具体每周的身体恢复和饮食重点，可以参考下面这张图。
特别注意二：产妇饮食不加盐
很多地方讲究坐月子期间的饮食不能加盐，这也是误区。
月子期间的产妇并不是不能吃盐，而是要控制好盐分的摄入量。
生完宝宝后，产妇本身就很容易出汗，再赶上夏天就会出汗更多，这样每天就会带走大量的钠元素，若不注意补充，容易电解质失衡而影响健康。
所以，不管是吃菜还是喝汤，都要适当放点盐，这样口感也好，产妇才更有胃口，吃得好也才能让身体恢复更快、母乳也更好。
特别注意三：不给产妇吃蔬菜水果
在南方一些地方，坐月子期间不让吃蔬菜和水果。
之前有过一个新闻，广东的多名婴儿突然出现脑出血，最后排查出来是因为“当地有坐月子不吃青菜”的习俗。
妈妈不吃青菜容易缺乏维生素，包括维生素K，母乳中的维生素K也就容易缺乏，这样就间接地影响到了宝宝的凝血功能，而出现脑出血。
因此，坐月子期间，妈妈一定要吃些青菜水果，按中国营养学会的建议，蔬菜每天400-500g，水果每天200-400g。
特别注意四：吃凉食
夏天很热，总想吃点凉的食物降降暑，但月子里的产妇，不同于普通人。
产后胃肠功能还没完全恢复，吃凉的容易出现胃肠不适；而且更重要的是，会通过母乳影响宝宝的健康，妈妈吃凉的食物，会让宝宝拉肚子。
除了凉的，其他辛辣刺激、容易过敏的食物也都要警惕，最好不吃。
特别注意五：不注意卫生
夏天坐月子让产妇很遭罪，因为出汗多每天能换好几套衣服。
这么热的天气，产妇要恢复身体、要恢复伤口、要给宝宝吃母乳，就更要注意卫生了。
那些老人讲究的“月子期间不洗头洗澡、不刷牙”，完全是误区。
月子期间更要注意卫生，比如根据身体恢复情况，在产后1-2周可以洗头洗澡，每天早晚刷牙，每天换洗内衣，勤换衣服和床单被罩等。
特别注意六：总心情不好
产后由于身体激素的原因，容易让产妇出现情绪低落。
夏天坐月子，再加上天热容易情绪不好、家人不给力、照顾宝宝太累等原因，会影响产后新妈妈的情绪，总是心情不好。
还是建议产后妈妈们自己做好调节，家人也要多理解产妇，多帮着照顾生活日常和宝宝。
以上就是夏天坐月子，需要“特别注意”的几个方面，京妈再总结一下，要适当地开空调、合理饮食、注意卫生、调整好情绪和心情等。
你是几月份坐月子的呢，你觉得夏天坐月子是什么样的感受呢，或是有哪些建议，都欢迎来说说你的经历和看法呀。
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