现在患高血压的人越来越多，高血压患者也发生了变化。以前只有中老年人才有，现在很多年轻人也有高血压。这是因为人们的物质水平提高了，每天的饭都很好，大鱼大肉都吃，生活规律乱七八糟。
所以我建议大家，尤其是看这篇文章的年轻人，一定要保持良好的生活作息和饮食习惯。应从年轻人开始预防高血压。边肖今天向你介绍几种食物，少吃这些食物，从根源上赶走高血压。
第一种食物：辛辣刺激性食物。很多年轻人喜欢吃辣条，比如卫龙，也有人喜欢吃麻辣烫和火锅，锅的表面浮着一层红油，对身体非常有害。青椒中含有一种叫做辣椒素的元素，可以扩张人的血管。但是麻辣烫和火锅里没有辣椒素这种元素，那些油腻的物质会使血压升高，对人体健康危害很大，建议大家不要再吃了。
第二类食物：生冷食物。许多年轻人喜欢吃冰淇淋，即使是在冬天。其实这样很不好。冬天吃冷食容易引起身体不适。对于血管来说，吃太凉会引起血管收缩。血管收缩后，血液循环会受阻，导致血压升高。所以建议年轻人少吃生冷食物，保重身体。
第三种食物：动物脂肪。很多人都知道，猪肉可以用来熬油。其实不只是猪肉，很多动物的肉都可以用来熬油。人们喜欢用这种油做饭，因为用这种动物油炒的菜更美味，但它实际上对人体健康非常不好。动物油还含有丰富的不饱和脂肪酸，对血压非常不好，所以不要吃太多。
第四种食物：高胆固醇。最好说这种食物就是尽量少吃动物的内脏，还有各种鸡翅鸭脖之类的东西。这样的东西，还有高胆固醇，吃多了会影响血液循环，严重的时候甚至会引发血栓。
第五种食物：高热量的东西。比如很多糖类，还有动植物奶油，这些热量很高的物质，在人体内分解成葡萄糖，更容易被人体吸收，但是容易引起高血糖，从而使血压升高。
第六种食物：高盐食物。对于年轻人来说，尽量少油少盐，保持健康的饮食习惯。
第七：抽烟喝酒。建议年轻人不要抽烟喝酒。酒精会使血液粘稠，尼古丁等物质也会阻碍血液循环，引起高血压。
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