低碳饮食执行中最重要的是什么 一个字：吃。 两个字：吃啥？ 三个字：怎么吃？ 说到吃，就免不了在脑海中筛选各种食物的碳水量，不光是新酮人们，老酮人们的脑容量也不够用呀！！！ 局长整…
推行低碳饮食最重要的是什么？
一个字：吃。
两个字：吃啥？
三个字：怎么吃？
说到吃，不可避免的要在脑海中筛选各种食物的碳和水的含量。不仅是新克托人，老克托人的脑容量也不够用！
导演整理了200+,常见食物的净碳水化合物，让你一目了然每一餐消耗的碳量和水量。你在收藏?不急着起床吗
这里已经扣除了我朋友的纤维量(净碳水化合物=总碳水化合物-纤维)。这种形式的碳和水的量指的是净碳水化合物~
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