自从朴彩英被诊断为新的冠军后，
眼尖的粉丝发现，
rose的发量明显变少了！
尤其是最近的一组辫子，
不会真的像网上传言的那样。
新冠后遗症会脱发？！
你知道罗斯曾经是发量女王,
甚至头发也会跳舞，
又长又轻，圈粉无数！
为此我查了很多资料，
因此，
目前没有研究能证明新冠病毒会导致脱发。
也有专家分析，
脱发大多是由药物以及压力过大.引起的
根据我的观察，
罗斯的脱发曾经是个问题，
而不是后遗症，
我想这与染头发!的担忧有关
众所周知，
染浅色头发比深色头发更适合玫瑰色。
但是好看就是好看，
长期发质直接变成枯草.
对头发的伤害真的很大！
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你知道，头发是我们的变美利器,
即使五官平平，衣着随意，
但是一头好看的瀑布秀发,
能营造出美好的氛围~
但是每个人都知道真相，
问题就在于，
ng>如何才能养成瀑布绸缎的发质呢？今天我就给大家上30个护发小技巧，
只要坚持你也能逆袭女神发质！
1、擦头发不要揉搓、摩擦
发质差最大的原因就是日常护发不当。
从最简单的擦头发开始，
很多人就做错了，
直接用毛巾疯狂揉搓是不对的！
揉搓会损害毛鳞片，内部蛋白质流失，
发质自然干枯又毛躁！
正确的擦头方式是：
用毛巾包住头发，轻柔按压。
不仅能快速吸收水分，
还能避免摩擦损伤毛鳞片。
2、吹风机用风嘴竖着吹
大家有没有发现，
每次在理发店吹出来的头发都特别顺，
而自己在家吹完就炸毛？
其实是温度过高、方向太乱的
错误吹头方式导致的。
吹风机最好用风嘴，竖着吹，
保证热风不乱跑才不容易炸毛~
同时注意，
吹发根时温度别太高，从下往上吹。
九成干后，
换冷风顺着毛鳞片吹。
3、分缕、逆向涂发膜
坚持用发膜，
真的可以拯救干枯、毛躁的发质！
今天来分享一个进阶版分缕涂抹法：
取适量发膜在手掌上抹开，
逆着毛鳞片的方向，从下往上推，
让营养都被发丝吃进去！
（cr：@潘雨润PanYR_）
4、枕巾换成真丝面料
真丝面料光滑细腻，
与头发产生的摩擦、静电相比
其它材质会少一些，
让头发不容易毛躁和打结！
发质不好的就可以把枕巾换成真丝，
保持秀发柔顺光滑。
5、椰子油护发
前段时间很火的椰子油护发液，
坚持一段时间，发质会有惊人的变化！
具体护发操作也很简单：
取适量发膜和椰子油，
放到保鲜袋里隔热水融化。
混合均匀后把头发放进去，
用抓夹固定，手轻轻揉搓，
再停置20分钟后冲洗干净即可~
（cr：@医学护肤玲玲子）
6、洗完头不要马上外出
刚洗完头毛鳞片是张开状态，
直接出门，
紫外线会让毛鳞片变薄、剥落，
导致头发断发和分叉！
7、换个滤芯的花洒
看到这里肯定有姐妹好奇，
花洒和护发有啥关系？？
别说还真有！
自来水里有很多
看不见闻不见的化学残留和细菌，
有时候伤害了头发，
我们都不知道。
这时，换个有滤芯的花洒就ok~
过滤后水质会变得更干净柔和，
对皮肤也更好！
头发油腻也是让颜值减分的重要因素，
尤其是快要夏天了，
头发油腻的速度特别快！
8、少吃油辣食物
而导致头发油腻的原因有很多，
其中，频繁吃油腻、辛辣食物
就会让皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，
头发就很容易油。
平时我们就要多调节饮食，
摄入含维生素B6的食物，
在一定程度上可以缓解头油烦恼！
9、不要一直使用同一款洗发水
长期使用同一款洗发水，
头发会降低对洗发水的敏感性，
使清洁效果不明显。
时不时换一款洗发水效果会更好噢！
10、不要经常用手摸头发
每个人手上都存在细菌和油脂，
频繁摸头发，
还容易把头皮油脂从发根转移到发梢，
让整个头发更加油腻！
11、每天坚持运动
长期不运动，
身体会你处于亚健康状态，
头发出油，身体机能下降。
而坚持运动能增强我们的免疫力，
让头皮血管经常循环运动，
内部体质调理好了，
头油问题自然就会减少~
这些运动博主赶紧码住
脱发不知道从什么时候开始，
成为当代年轻人最苦恼的“头号种子”，
拉跨颜值还显老！
下面这些防脱技巧快码住
12、防脱按摩法
脱发主要是平时精神压力过大，
出现植物神经功能紊乱。
经常脱发的姐妹就要多调节情绪噢~
还可以配合一些按摩手法，
让大脑、头皮放松！
①四指指腹在头顶画闪电状按摩
15s/组
②按压头顶百会穴促进血液循环
重复5次
③十指指腹向上推，按摩前额
重复5次
④大拇指按压风池穴，减少脱发
30s/组
13、适度减肥
最近几年一直追捧白幼瘦这股风，
以至于很多姐妹体重焦虑，
疯狂节食减肥！
But，
暴瘦后会导致营养不良、缺乏蛋白质。
这种情况下，
头发不仅生长缓慢，还容易脱落。
所以，我们每天都要保证获得充足的优质蛋白，
BMI值控制在正常范围即可！
14、长期扎头发
经常扎头发，
容易让头发受到长期的拉力影响，
导致牵拉性脱发。
所以能少扎就少扎，能不扎就不扎！
夏天怕热的姐妹，
建议用柔软弹性好的发饰，
缓解对头发的拉扯磨损。
15、多补充铁元素
大部分女主脱发的主要原因还有：
缺铁！
每月女生生理期都会让铁流失，
再加上怀孕期、哺乳期，
对铁的需要量更多。
如果不及时补充就容易缺少气血，
从而脱发掉发！
所以铁的摄取是非常重要的，
平时可以在饮食上保持体内铁的平衡。
16、晚上10点前睡觉
熬夜对于很多人来说是一种常态，
但这个坏习惯真的要改！
要知道，
熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和代谢，
头发可会一坨一坨地掉！
不想当秃头的小宝贝，
就要晚上10点之前睡觉，
保证睡眠在8个小时以上。
17、避免过度染烫
频繁染烫非常伤发，
再好的发质都经不起折腾！
想要头发保持健康状态，
染烫次数一年不超过2次，
染发前后都要注意护理！
18、染发前涂头皮隔离
染发前，
一般专业的理发店都会给你涂「头皮隔离」，
它可以很大程度地减少染膏对头皮的伤害，
把染发剂的刺激尽可能降低。
自己染发的步骤也很简单，
把头皮隔离一层一层
顺着发缝均匀涂在头皮上，
按摩揉进头皮里就可以开始染发啦。
19、自备干发帽
染烫后你们会不会觉得头发变得很难干？
这是因为染烫后的发丝破损，
内部结构大量流失，
洗完头后头发特别难干！
建议经常染烫的姐妹可以买干发帽，
洗完头后把水分彻底吸干，
再用温风吹头发很快就能干！
20、每周一次护理
染烫后的头发一定要坚持护理，
日常洗头后涂抹精油，
一周做一次发膜护理，
坚持一段时间已受损的头发会慢慢恢复！
我发现大部分人都不注重头皮健康，
很多头发问题如头屑、瘙痒等，
其实都是头皮惹的祸！
下面这些头皮护理快学习！！
21、梳子换成气垫梳、TT梳
梳子是直接接触头皮的物品，
选择时一定要慎重。
一般要看这2个地方：
1、梳子的齿尖最好有圆润的珠头，
不容易梳伤头皮。
2、梳子最好带有气垫，更贴合头部。
市面上的气垫梳、TT梳，
这类型的梳子就符合条件！
同时，记得定期清洁梳子哦~
否则梳子上的脏东西沾到头发上得不偿失。
22、避免用指甲抓挠头皮
无论是洗头，还是头痒时，
很多人都喜欢用指甲抓挠头皮。
达咩！
指甲中有许多细菌，
一旦娇嫩的头皮被抓破就很容易感染。
实在受不了的话，
可以弯曲第二个手指关节，
用指腹打圈揉按，缓解瘙痒。
23、护发素不要残留
不少姐妹会以为，
护发素残留在头发上能令头发更润泽。
其实不是的！
残留的护发素容易混合灰尘，
然后粘附在头皮上堵塞毛囊，
甚至引发炎症。
因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净噢！
24、使用头皮精华
俗话说“一张脸一张皮”，
其实就是头皮和脸蛋的保养思路一致。
用洗面奶算保养吗？（当然不
同理只用洗发水也是不够的！
头发保养最简单的就是涂头皮精华，
有效保养头皮，
才能让头发从根源上恢复健康！
下面这几个头皮精华都挺不错的，
可以根据钱包余额来选择
25、头皮也要防晒
经常暴晒，
强烈的紫外线会灼伤头皮，
导致头部皮肤松弛，加速头皮老化，
发质自然而然就变差！
夏天外出头皮防晒要做好，
多打伞、戴帽子避免太阳直射！
（cr：@小南不怕难）
26、经常泡脚
看到这点肯定有姐妹黑人问号了
脚跟头居然也有关系？？
当然啦，
脚是人体的第二心脏，
用热水泡脚可以刺激脚底的穴位，
促进血液循环，改善脑部供血，
有利于头发的生长哟！
27、勤剪头发
想不到吧，
剪头发居然也能改善发质！
它可以促进头发的健康生长，
有利于头皮健康。
而且修剪掉分岔的头发，
会让发质在视觉上更光滑柔顺！
28、Z字发缝
头发少的姐妹平时要多改变发缝，
可以让头发看起来更多、更蓬，
还能让发缝变窄！
特别推荐你们走“Z”字形发缝，
Z的转着越多、越小，
头发就会越蓬松，
甚至可以让发缝消失，绝绝子！
（cr：@圆脸o欧尼）
很多女明星都是用的这个发缝分界！
29、白头发不能拔
关于白头发一直有一个说法
“拔一个爆七根”，
其实这个说法并不正确。
因为头发多少是由毛囊数量决定，
拔头发不会增加毛囊数量。
但是头皮会引起毛囊炎的风险，
所以有白头发尽量用剪刀剪~
30、保持好心情
长期焦虑，精神压力过大，
毛发根部的血液供应不足，营养不够，
最终也会导致脱发。
所以姐妹们要保持好心情呀！
像我就会用手机里的备忘录，
记录每天开心的事。
（cr：@芽黎酱）
长期坚持下来，
你会发现生活特别美好，
遇到烦心事也不会过分emo~
今天的护发小技巧就分享到这里啦~
一头柔顺亮丽的头发，
真的可以给外形加很多分，
轻松营造美女氛围~
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