关于月经，每个女生或多或少都有一些烦恼。我姑姑早出晚归，特别担心她的心事。当我的月经来了，我感到疼痛，整个世界都在倒塌。
痛经，情绪低落，脾气暴躁，一点小事就可能爆发。更糟糕的是，还有很多坊间的经历禁忌，让很多女生更加难受。
但是这些经验主义的禁忌真的正确吗？如何正确看待月经的问题？
经期的常见疑惑
能不能吃芒果？
很多人说芒果可以止血，经期不能吃。
相反，在但是，芒果其实是没有止血功效的。,芒果入肝脾，其馥郁的香气有一定的止呕作用，晕车的朋友可以尝试吃点芒果。
在芒果还含有丰富的维生素A、维生素C等，有滋润肌肤，生津解渴等作用。,的春天和夏天，芒果也相继上市。这个时候吃点芒果可以补充一定的营养，还是有好处的。
当然，不要狂吃，也不要为了清凉口感而冷冻，这样容易加重寒意。对芒果过敏的人就没这个运气吃了。
能不能洗头？
很多人认为经期洗头容易导致痛经加重，容易感冒。虽然女性在经期抵抗力会下降，更容易被细菌和病毒入侵，但并不代表不能洗头。
洗头的时候，不要用冷水洗，洗完注意及时吹干水分。毕竟几天不洗头造成的油腻及发痒，会让心情更加不畅快。
干净的头发和温水可以让身体感觉舒适，也有利于缓解痛经。洗完头后不要对着冷风吹，避免头部受冷刺激引起头痛。
能不能运动？
如果痛经严重，月经量过大，确实不适合运动。而且不建议经期做剧烈运动，比如跳跃、骑行、游泳等。会加重痛经，还可能造成一些伤害。
然而，有些女孩没有任何其他不适，所以这是可以进行轻缓的运动的，例如：散散步。.
没有必要整天呆在家里。简单的运动还有利于腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于经期脏血的排出。
经期要注意的事
不要穿太紧身的衣服
月经期穿紧身衣服更容易让腰腹部的血管受到挤压，,从而更容易充血和水肿。影响血液循环，经期体验更不愉快。
不要吃刺激性的食物
辛辣食物大量的盐和油容易刺激阴道，影响经期。而过多的盐会使水和钠滞留在体内，引起水肿和头痛。
当酒精会让血管扩张，刺激月经量增加或月经期变长时，大量饮酒更容易伤害肝脏，增加肝脏的代谢压力，刺激胃。进而会引起呕吐等不适，导致月经紊乱。
在生冷食物，,还有冷冻和未烹饪的食物更容易刺激痛经。可能会引起月经紊乱。
此外，泡澡、游泳容易让细菌入侵子宫内膜，有诱发炎症的风险。用力捶打腰背，不利于子宫内膜的修复。或者拔牙，可能会使出血加重，伤口难以愈合。
在经期，女性朋友应该适当吃些奶类、豆类及乳制品等，补补钙。应尽力做到全面、清淡、均衡的营养。
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