简要回答
预防儿童近视，首先要多方面补充眼睛所需的营养，控制甜食，然后选择一些科学的用眼方式。
01
全面均衡营养
一般孩子在4个月左右会开始添加辅食。在添加辅食时，他们需要注意均衡饮食，以补充全面的营养。尽量选择一些对宝宝眼睛有帮助的营养素，如维生素A、维生素C、维生素D或叶黄素。主要食物是动物肝脏、牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。
02
控制甜食
尽量不要让孩子吃太多甜食，因为吃太多甜食会导致钙的逐渐流失，不仅影响身高发育，还容易导致近视。所以尽量不要让孩子吃太甜的水果，包括桂圆和荔枝。纯牛奶也不要放糖。你需要严格控制糖的摄入量。
03
科学之眼
室内光线不宜太亮，容易刺激双眼，也不能太暗，容易导致视觉疲劳。孩子读书需要眼睛和书本保持一定的距离。他们应该注意每20分钟休息一次。他们需要保持正确的坐姿，以避免眼睛疲劳。
04
适度锻炼
建议宝宝每天运动半小时，可以有效促进各种维生素的吸收。尽量在一些相对空旷的地方锻炼，可以缓解眼睛疲劳，开阔宝宝的视野。但是运动时需要戴遮阳帽，减少对眼睛的刺激。
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