很多人的皮肤处于亚健康状态，皮肤暗沉、发黄、倦怠等各种问题层出不穷。生活中有很多方法可以改善这种情况。现在我们来看一些方法。
操作方法
01
购买普通化妆品：
很多人面部皮肤发黄，有很大原因是因为化妆品。现在化妆品太多了，哪个好，哪个适合。所以除了基础的保湿护理，还需要补充一些防晒、美白、修复类的产品。在这里，我想强调一点，请不要购买一些来源不明、网络热炒的手工护肤品。添加剂严重超标会毁容。根据自己的肤质选择合适的护肤品。
02
卸妆要彻底：
千万不要通宵化妆，因为化妆一整天后面部皮肤极度干燥，需要及时护理。如果你不能草率地做任何事情，你必须清洁你的眼睛，尤其是你的眼睛。你要用棉签清洁眼线、睫毛膏等细节，让残留的化妆污垢无处藏身，保证你的皮肤在夜间不受损伤。
03
及时补充维生素C:
日常生活中，维生素C是美白的圣品，如橙子、柠檬、樱桃、葡萄、西红柿、枸杞等果蔬。如果不喜欢吃蔬菜，也可以选择买一些维生素C片。
04
保证睡眠质量：
充足的睡眠非常重要。如果一个人经常失眠、熬夜，会极大地影响身体健康，因为夜晚是人体很多重要器官自我修复的时间，晚上睡眠质量下降，尤其是肝肾。
肝肾虚弱的表现多为皮肤发黄，眼神暗淡，黑眼圈加重。除此之外，热水泡脚，晚上听听音乐，喝点红酒，也能促进睡眠。
05
适当吃一些豆类：
豆类食物可以补充大豆异黄酮，如黑豆、黄豆、豆浆等。在快速补充大豆异黄酮的同时，充分吸收各种维生素和矿物质，改善皮肤。其实豆渣也很有用，可以做补水面膜。每次敷在脸上15分钟左右，皮肤会有很大改善。
06
不利食物：
食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橙汁、菠菜、白菜、芒果等蔬菜水果中含有丰富的胡萝卜素。摄入过多会引起胡萝卜素血症，导致皮肤发黄，尤其是手掌和脚底，其次是面部和耳后。严重者可累及全身皮肤。
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