普先按《百度百科全书》解释。英文是泡妞高手，本来的意思是男人接受了系统的学习，练习，不断更新提高情商。后来泛指会吸引、迷住异性的人及其相关行为。久而久之，无论是社交媒体还是电视剧，都和《小敏一家》差不多。PUA更多讲的是恋爱中男人对女人的精神控制行为，变态的占有欲PUA，但我觉得PUA应该和强烈的占有欲区分开来。
图1 PUA现象
当今社会，快餐文化盛行，无法通过外表来判断好坏，但这种文化一旦渗透到感情中，就非常可怕。年轻人只需要通过一次饭局认识，然后通过两天的聊天就能在一周内成为恋人。一个月的恋爱，一个月的冷漠可以离开对方，一两天的悲伤可以继续开始下一段。这种现象已经不是不良爱情的典范，而是正常的，非常不正常的。当然，也有人不喜欢快餐式的爱情，但大多数都被贴上了“舔狗”、“直男”的标签。当然，这些称谓都是用来形容爱情中的缺陷的，但是直接把长久的感情归入前者，把不喜欢花言巧语的归入后者，就太可惜了。所以，除此之外，一个幸运的人，对他来说，收获了一份珍贵的爱情，也正是因为他的认真和用心，他才有很大概率成为所谓的“爱情大脑”。当然，有些人不会。如果你是“大脑情人”，那么你就是他的全部。他想让你只看到他。他喜欢你能和他分享生活中的一切。他嫉妒，情绪化，只是因为他深爱，占有欲强。当然，过度的占有欲会扭曲心理，造成可怕的后果，那种行为也是不可取的。
图2强烈的占有欲
根据以上分析，很明显，PUA的控制欲和强烈的占有欲有着本质的区别。前者是基于玩弄感情，控制对方的手段；后者是基于没有感情经历，爱得太深太狠的结果。他们对待爱情的态度完全是两个极端，但在表现上甚至是一模一样的，可以互相转化。这是因为两者的目的是一样的。前者是为了控制对方，更好的和对方玩，后者是对方的全部，希望对方只能是自己的。但是两者在某些方面还是有很大的区别。比如用PUA的人的表现很难照顾，也不会因为恋爱愿望落空而难受。而是被语言压制；而占有欲强的人，因为要求对方少和异性接触，会很压抑，很郁闷。比如做PUA，很容易被对方完美的形象所感动，觉得对方是个完美的对象；和占有欲强的人在一起，你会感觉到对细节的在意和关心，语言会透露出更“直”的一面。上述的占有欲需要和变态占有欲区分开来。异常占有欲是无法接受对方和所有异性之间的各种层次的接触，并滋生暴力和自残的倾向，这里就不讨论了。
图3擦亮眼睛，遇见真爱。
所以，如果你发现自己恋爱了，你首先需要知道对方是不是PUA，然后再想想对方是不是恋爱了。如果对手套路深，
恋爱进展很快，离开伴侣可能是PUA的心意；如果对方不是恋爱大脑，那就在恋爱中对自己好一点，不要爱得太狠。如果发现自己占有欲很强，该如何调整？首先，不要爆发情绪。深呼吸调整一段时间后，找个机会和对方表达一下自己的心理活动。同时，想想这件事是不是自己过于敏感造成的，慢慢打开自己的思路，让自己成熟起来。如果你在这场恋爱中不是恋爱大脑，你还需要判断对方是不是PUA；如果对方恋爱了，那就适当了解对方的占有欲，慢慢和对方调整，给对方一定的安全感，帮助他慢慢打开心扉。
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