深呼吸，鼓足勇气，滑下陡坡，加速，接近自由落体，在落差100多米的山中自由飞翔。这是台滑雪！
台滑雪是一种雪上运动，以单板滑雪为工具，在特制的平板台上用自身重量获得的速度比拼跳跃距离和运动姿势，以助滑。
在台滑雪中，运动员需要以超过100公里/小时的速度滑下坡度为35至37度的滑道，以便在飞行结束后在陆坡起飞和降落。
根据传说，在古代挪威，统治者可能无事可做。他们因地制宜地想出了一个刑法：在每个犯人的脚上绑上滑雪板，然后把犯人从高山上推下来。犯人以极快的速度冲下悬崖，死在山脚下。
1860年，来自挪威和德拉曼的两名农民在第一届挪威全国滑雪比赛中向台表演了——次疯狂跳跃，一鸣惊人。后来，在1924年的第一届冬季奥运会上，滑雪在台被列为冬奥会比赛项目。
让我们来谈谈这项勇敢的运动在中国的发展历史
1982年，吉林市成立了台滑雪队；1984年，第一届台滑雪比赛在中国举行，从此，滑雪在台被列入冬季全运会的正式比赛项目。2003年，中国台滑雪队得到赞助，并常年在奥地利训练。
在往届冬奥会上，台滑雪分为四个项目：台男子、台男子、台男子团体和女子。在即将到来的北京冬奥会上，将增加混合团体项目。
比赛规则
比赛中，运动员在没有任何外力的情况下，依靠自身重量从出发台开始滑行。在通过坡道获得速度后，他们从平坦的台，起飞，沿着自然抛物线在空中滑行，然后在陆坡，降落，并继续自然滑行到停机区。
台滑雪有五名裁判。他们根据滑雪者的技术和姿势(辅助滑行、起飞、空中飞行和着陆)进行评分，每项20分。去掉最高分和最低分，满分是60。
滑动辅助装置
滑行是一种在起飞端创造更快的初始速度并延长空中飞行距离的技术。
在沿着坡道的斜面前进时，运动员尽量双腿下蹲，身体前倾成流线型姿势，尽量与雪面大致平行，以尽量减小空气阻力。
起飞
起跳是整个技术动作的关键，能否把握好起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平的主要标准。
起跳的方法不同于跳高或跳远。确切的说，不是跳跃，而是双腿快速蹬地。通常，当滑雪板的尖端到达台，的末端时，它会立即跳跃，上身向前伸展。
空中飞行
运动员只有保持大胆、冷静、稳定，善于控制雪板的飞行姿态，才能取得理想的成绩。
这时，运动员的上体应充分伸展，上体与下肢间稍有曲折，两雪板平行并与脚底呈锐角上仰。上体与雪板基本保持平行，两臂伸直贴放于身体两侧。
着陆
着陆时，应具有弹性和稳定性。两脚成弓箭步前后分开，身体重量分别落于两脚，雪板后跟略领先于板尖着陆，两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。
落地后，保持平衡姿势顺利滑到终止区，全部动作即算完成。
姿态得分还需与距离得分相加。距离得分以飞行的米数来行算，根据K点距离确定每米分值。
标准台：运动员的跳跃距离以K点为标准，每1米为2分，运动员的得分以K点距离分数（一般为60分）±1m加/减2分的方式进行计算。
大跳台：运动员的跳跃距离以K点为标准，每1米为1.8分，运动员的得分以K点距离分数（一般为60分）±1m加/减1.8分的方式进行计算。
标准台从台端到K点的距离需达到75m~99m；大跳台从台端到K点的距离应大于100m。
距离计算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米则作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米则进为61米。
服装与装备
跳台滑雪滑雪服一般由合成纤维材料制成，厚度不能超过6毫米，不能薄于4毫米。规则规定，运动员滑雪服、滑雪鞋、头盔和滑雪镜总重量由身高、体重来决定。
对应的雪板长度也有专门规定。滑雪板一般为身高乘以1.45，最宽为11.5厘米，板底有方向槽。
选手雪板长度不同
个人赛
比赛从资格赛开始，世界杯赛排名前15名的选手不需要参加资格赛，直接晋级决赛。剩下的选手都要在资格赛争夺35个决赛名额。
决赛共有2跳，第一跳50个人全部参加，取成绩最好的35人参加第二跳。第二跳的顺序按照第一跳的成绩从低往高倒序进行。
团体赛
每个队有四名选手，比赛两轮，第一轮比赛每队先跳一个人，随后每队跳第二个人，第三个人，第四个人。每队四名选手合计得分算总分。
排在前八名的队伍才能参加第二轮比赛，第二轮比赛的出发顺序和单人比赛相同，按照成绩从低到高进行，最终总得分最高的队伍获胜。
代表人物
马蒂-尼凯宁（Matti Nykanen），芬兰跳台滑雪运动员，有“跳雪之王”美称。
1984年，尼凯宁在南斯拉夫萨拉热窝冬奥会上，以两个近乎完美的跳跃获得冬奥会大跳台滑雪金牌。此外，他还在这届奥运会上夺得小坡度跳台滑雪的银牌。
1988年在加拿大卡尔加里冬奥会上，尼凯宁同时获得这两个项目的金牌，这让他成为历史上第一位在同一届冬季奥运会上，包揽这两个项目金牌的运动员。
同时在这届冬奥会上，大跳台滑雪团体项目也成为奥运会正式比赛项目，尼凯宁与队友合作为芬兰队夺得这枚金牌。这也成就了他在一届奥运会上，包揽全部三枚跳台滑雪金牌的壮举。
北京冬奥会-跳台滑雪场地
国家跳台滑雪中心位于河北省张家口市崇礼区，是当今世界上体量最大的跳台滑雪场馆，由顶层回廊、竞赛区、看台区组成。
明年冬奥会时，这里将举行跳台滑雪和北欧两项滑雪2个分项、8个小项的比赛，产生5块金牌。
国家跳台滑雪中心主体建筑灵感来自于中国传统饰物“如意”，因此被形象地称作“雪如意”。其中，两条赛道就是“如意”的“柄身”。
赛道分为HS140大跳台和HS106标准跳台，大跳台长度110米，落差136.2米；标准跳台长度106米，落差114.7米。
据了解，国家跳台滑雪中心的建成，未来除了可以举办世界高水平比赛外，在夏季也可举办音乐会等娱乐活动；
赛道两边可攀爬的楼梯，赛后可开发为极限旅游项目，体验建筑的宏伟壮观；“雪如意”造型顶端的圆环，今后也可作为举办会议，召开发布会等使用。
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