越野滑雪是以滑雪板和滑雪杆为工具，在雪山上滑行的运动。它于1924年首次被列入冬季奥运会。
越野滑雪起源于北欧，是世界体育史上最古老的运动项目之一。
据记载，在1226年挪威内战期间，两个名叫白桦腿的侦察兵，国王哈康四世，与藏，一起两岁，为了摆脱敌人而翻山越岭滑雪。现在挪威每年还举行越野马拉松滑雪比赛，距离为35英里，与当年童子军的距离相同。
19世纪60年代，出现了一种铺设滑道的特殊机器。以前，军队(即数百名使用滑雪板的士兵)负责压实和准备比赛的赛道。因为滑雪只有两个准备好的槽，滑雪者只能保证双腿平行，双腿轮流蹬，其他什么都做不了。
然而，就在这个时候，一个来自芬兰的警察开始在利斯通，做实验，只留下一条腿在凹槽里，另一条腿用来推东西。当然，一条腿很快就会累，不得不换腿。这种方法叫“斯通步”或“半滑”。
自20世纪80年代以来，芬兰和美国的运动员在越野滑雪比赛中创造了一种类似于速度滑冰运动员“冰步”的滑行方法，从而导致了越野滑雪技术的变革。因为这种方法可以省去防滑蜡的工序，所以很受运动员的欢迎，很快风靡全球。
1988年，国际雪联称这种滑行方式为自由技术，老式的来回踩踏板技术为传统技术。它还规定了传统技术和自由技术在比赛的项目中应该是平等的，接力项目也有相应的规定。
比赛规则
北京2022年冬奥会越野滑雪比赛共有12个项目。分别是男子个人短距离(自由技术)、15km(传统技术)、4x10km接力、团体短距离(传统技术)、50km集体出发(自由技术)和双追(15km传统技术和15km自由技术)。
以及女子个人短距离(自由技术)、10km(传统技术)、4x5km接力、团体短距离(传统技术)、30km集体出发(自由技术)和双追(7.5km传统技术和7.5km自由技术)。
越野滑雪比赛路线分为上坡、下坡和平地，各占全程的三分之一，雪道的最高点不超过1800米。比赛涉及两个技术规则：传统技术和自由技术。
传统技术有交替滑、双棒滑、八步无滑阶段、下坡和转弯技术，不允许两脚或单脚蹬冰。
雪板一定要放在压好的雪槽里，两块雪板要保持平行于滑行方向，双腿前后摆动，利用雪杖前进。
超车之前的运动员时，可以跳出雪槽变道，尤其是下坡和雪道是超车对手的黄金阶段。
后面的运动员想超车时，可以踩前面运动员的雪板进行提醒，而前面的运动员被提醒后必须放弃。
雪道，否则算是犯规。
自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。
追逐赛
追逐赛包括传统技术和自由技术，道次由抽签决定，所有运动员列队同时出发。在比赛进行一半时，运动员进入运动场，迅速变换技术和滑雪杖。
女子比赛先要滑行7.5公里传统技术，然后再采用自由技术滑行7.5公里；男子为15公里传统技术和15公里自由技术。第一个到达终点的运动员获胜。
个人短距离
个人短距离冲刺赛为淘汰制，从资格赛开始，抽签决定比赛顺序，每隔15秒出发一位运动员。女子一圈1.2公里，男子一圈1.4公里。
资格赛前30名晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组6位运动员，其中每一轮速度最快的两位运动员和每组前两名晋级下一轮，直到决赛A争夺最后的金牌。
男子15公里/女子10公里
选手采用传统技术依序出发，每隔30秒出发一名运动员。男子距离为15公里，通常用时40分钟左右；女子距离为10公里，通常用时30分钟左右，用时越短名次越靠前。
接力赛
接力赛中，每队四名运动员，前两名必须使用传统技术滑行，后面两位必须采用自由技术。女子4×5公里接力赛，男子4×10公里接力赛。比赛采用集体出发，最后一名选手首先冲过终点线的团队获胜。
团体短距离
采用传统技术，比赛为淘汰制。每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行3次，总共滑行6圈，率先冲过终点的队伍获胜。
比赛分半决赛和决赛，半决赛每一组有10-15个队，每场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。运动员在比赛中轮流滑行时必须遵循正确的交换顺序，且不能影响或阻碍其他队。
集体出发赛
集体出发项目所有运动员列队同时出发，抽签决定道次，女子30公里，男子50公里。比赛中每10-12分钟会让运动员通过运动场，第一个到达终点的选手获胜。
比赛中经常出现10位以上的运动员冲刺，经常要依靠高速摄像机拍摄的照片确定冠军。
比赛装备
滑雪板
据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记。因为雪板底面表层涂有助于滑行的雪蜡，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。
不同滑行技术对滑雪板的要求不同，传统板和自由板的区别主要是在构造和长度上。
传统板略长，具有很明显的弓形弧线（即有一定的张力），并被划分为登坡部分和滑行部分。雪板的长度为身高加上30厘米，但最长不得超过230厘米。板底前后1/3使用滑行蜡，中部1/3为防滑蜡。另外，雪板的张力也要和体重相适应。
自由板的长度为175-200厘米，板的整个底部均用滑行蜡，从而形成一个较大的涂蜡层，这个表层的作用就是滑行。
在选择一副自由式越野板时应注意以下几点：雪板的长度应该在自己身高上加长10-15厘米，但同时也要考虑雪板的硬度（张力）和自己的体重相适应，雪板上一般都标注了适合的理想体重。
滑雪鞋
自由式滑雪鞋的鞋帮应该高出踝骨，以形成一定的支撑，同时要保证踝关节能自如的活动，以确保任何时候都能以最佳姿势站在雪板上。
在滑传统技术时，人们通常穿鞋帮较低的鞋。这样既保证了有一定的支撑，同时也能让脚踝有最大的活动范围，从而达到理想的滑雪动作。
如果不想受项目的限制的话，也可以选用一种多用鞋，这种鞋适合自由式和传统式两种技术要求。
滑雪杖
可供选择的滑雪杖有很多，应该根据不同的项目来选择合适的长度。原则是：传统式：身高×0.85；自由式：身高×0.9。
滑雪服
选择服装一定要保证身体能自如活动，不能太紧。所有的服装都应该具有高弹性，并应防风，防水，易保养。选择手套时应注意，开始戴时感觉稍紧更好，一定不能选有褶皱的，以免以后手上磨出水泡。
代表人物
王春丽，1983年出生于吉林省吉林市，是中国越野滑雪名将。
2005年，王春丽兼练冬季两项（越野滑雪+射击），并在2008-09赛季的世界杯冬季两项瑞典站的比赛中，夺得女子短距离7.5公里冠军。这是自2001年于淑梅在世界杯夺冠后，中国选手七年后再度在冬季两项世界杯赛场摘金。
2007年亚冬会越野滑雪女子短距离自由式比赛中，王春丽和哈萨克运动员克洛明娜在滑过1.25公里之后，几乎同时“摔”过了终点线。
最终依靠照片判定，王春丽以0.09秒的微弱优势获得了金牌，结束了中国亚冬会历史上从未在这个项目上获得个人金牌的纪录。
2011年1月，在哈萨克斯坦举行的亚洲冬季运动会，王春丽以23分12秒1的成绩获得冬季两项女子7.5公里短距离赛冠军，赢得中国队在本次大会上的首金。
北京冬奥会-越野滑雪场地
国家越野滑雪中心位于张家口市崇礼区太子城区域东南侧山谷，由西向东依次为场馆运营综合区、运动员综合区、场馆技术楼、场馆媒体中心和转播综合区。
所有的赛道加起来长13公里，其中用于竞赛的赛道长9.7公里；用于训练的赛道长1.8公里；用于热身的赛道长1.5公里。
场馆技术楼建筑面积为4890平方米，共有地下一层、地上四层。地下一层为兴奋剂检测站，首层主要满足竞赛管理功能，二层为平台，三层为奥林匹克大家庭区域，四层为仲裁、计分及计时等比赛技术用房。
2020年12月21日，国家越野滑雪中心首次启用。这里将产生越野滑雪比赛的全部12枚金牌。
建设之初，国家越野滑雪中心就充分考虑了赛时需求与赛后利用，其中场馆运营综合区、运动员综合区、场馆媒体中心和转播综合区的建筑都是“临建”，只有技术楼将永久保留。
在这里，赛道除了长以外，绿化也特别好。赛道两边都是树，运动员在这样的环境下滑雪，与山峦、密林、白雪融为一体，也体现了绿色办奥理念。
国家越野滑雪中心将有5场比赛在晚上进行，包括2场越野比赛和3场北欧两项。为保证照明效果，在场地设置了59根照明灯杆，能够满足夜间比赛和转播照明。
冬奥会后，国家越野滑雪中心将在冬季打造山地公园及家庭雪上娱乐中心，并设置真人CS、驯鹿和狗拉雪橇等休闲娱乐项目，同时打造室内马术训练场，使游客在冬季也能体验到马术的乐趣。
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