简单饮料的做法大全 长期喝饮料的危害

夏天的时候，冰凉的饮料最能让人舒爽了，下面就为大家带来简单饮料的做法大全，轻松学会各种夏日冰饮。同时长期喝饮料的危害也是要知道的哦。

简单饮料的做法大全

丝袜奶茶

材料：红茶包、牛奶、白砂糖

1、红茶放在500ml水中大火煮沸，反复煮3次，把茶煮透，然后用滤网过滤掉茶叶。

2、杯放入1/3牛奶，把煮好红茶汤冲入杯中。

3、加入适量白砂糖，搅拌均匀即可。

蜜桃少女心

材料：蜜桃味rio、雪碧

1、杯中倒入2/3的雪碧

2、用个大一点的勺子，凸面朝上放于杯口，然后顺着勺子慢慢地加入蜜桃味rio

3、静置5分钟，形成均匀气泡。

百香果双响炮

材料：绿茶、百香果、橙汁、蜂蜜、珍珠、椰果、冰块

1、杯中倒入绿茶，然后把一个百香果切开，果肉和果汁倒入杯中。

2、加入橙汁和蜂蜜，搅拌均匀。

3、加入冰块，摇匀，接着加入椰果和珍珠即可。

长期喝饮料的危害

长期喝饮料可以导致消化系统或内分泌系统疾病，另外可以引起营养不良导致生长发育异常，此外也可以引起人体组织损伤等。

一般少量食用影响不大，但是如果反复饮用则可以出现相应的症状，如可以导致胃肠负担加重，引起胃肠功能紊乱以及肠道菌群失调等，严重者可以引起慢性肠胃炎等疾病。

饮用大量饮料可以引起饮食摄入减少导致营养元素缺乏，若儿童则可以导致生长发育迟缓或发育异常等。另外如含有的碳酸过多可以引起骨质方面异常以及加重胃酸分泌，引起胃黏膜损伤等。

以上就是简单饮料的做法大全 长期喝饮料的危害的全部介绍了，希望大家喜欢，不过饮料好喝也要注意别贪杯哦。