健身房的姑娘们都对深蹲硬拉很执着，因为翘臀对她们来说是第一位的。 女生臀部的形状各异，弧度各不相同。美国一位整容外科医生，曾经研究了5万多个臀部，人数超过35个国家。 搞清楚了一套臀部形状的规律：臀部的形 …
健身房的女生对深蹲很痴迷，因为提臀对她们来说是第一件事。
女生的臀部有不同的形状和弧度。美国的一名整容外科医生研究了超过35个国家的50，000多个臀部。
定义了一套臀部形状的规则：臀部的形状由骨盆和髋骨的位置、身体脂肪的数量和分布、臀部肌肉的大小、臀部肌肉与大腿骨的连接决定。
他将女性的臀部分为方形、V形、A形、圆形和倒心形五种不同类型。
方形臀
壁球，号称最无聊的屁股。
因为常年没有运动习惯，久坐不动，臀部变得扁平，没有立体弧度。
V形臀
上宽下窄，臀部呈倒三角形。
有这样的臀部是天赋。
A形臀
上窄下宽，呈A字形，也就是人们常说的梨形。
按照现在的审美趋势，这种臀型的女生有天然的优势。
圆形臀
两头窄，中间宽，臀部形状近圆形。
这种臀最接近完美臀，也是最容易练出桃臀的臀。
你有没有改善你的姿势？
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