情绪倦怠综合征是现代人的祸害。现在，即使是昨天，我们仍然有许多事情要做，还有责任。迟早我们会承受不了的。结果就是压力、焦虑、抑郁、疲劳、冷漠甚至严重的身体疾病。
“职业倦怠”这个词看起来不像是某人的玩笑：我们很多人都知道它到底是什么。幸运的是，情绪倦怠综合症可以被及时发现，并防止被占用。最近怎么样？让我们告诉你。
疯狂的生活节奏是苦恼的原因。
人类不是被创造出来立即生活在21世纪的。然而，我们适应得很好，却付出了沉重的代价。过去，人们住在小村庄里，彼此很了解。即使是偶尔的旅行者或集市也是一件大事。每个人都知道他们长大后会成为什么，因为每个人都倾向于继承他们父亲和母亲的工作。他们晚上睡觉，黎明起床。生活是可以预测的。
现在，由于根本性的变化，人类处于一种永久的压力状态。
太刺激了。我们受到大量信息的攻击：来自电视、互联网、我们的手机、杂志和报纸。我们不断地做出选择和决定，消耗着我们的意志力。
不安全感。人生完全不可预测。工作、家、家庭、亲密关系、爱国主义、自由等概念在最近几十年里发生了根本性的变化。
生命意义的危机。我们曾经知道从哪里汲取生命的意义。我们相信，如果一个人过着正直的生活，上帝会奖赏他，送他上天堂。现在我们真的不知道我们为什么要过正义的生活，如果我们甚至不能理解它的意义。
几千年来，这种生活塑造了我们的大脑，我们对压力的感知和反应。只要我们还年轻，一切都会好的。但是一旦我们长大了，事情就会变得更糟。我们正面临情绪衰竭综合症。
精力在哪里？
当你只专注于繁忙的工作和家庭事务时，就会出现不平衡。这反过来会导致倦怠。当我们日复一日地做着同样的事情却感觉不到任何进步时，就会产生倦怠。
压力会损害我们的健康。我们冲动购物是为了让自己感觉良好。或者因为没有野心而失去收入，导致工作不太顺利。我们断绝了与人的关系。我们关注那些阻碍我们放松的事情。当然，我们总能找到很多这样的障碍。在压力很大的时候控制自己的思想是一个矛盾的过程：当我们太努力去放松，去快乐，或者不去想一些事情的时候，我们必然会失败。
而头脑越是试图控制应该不由自主的事情，对我们来说就越糟糕(下次你去散步的时候，试着想想你的脚是怎么动的)。通常，3354个最想要幸福的人会变得抑郁，最想要安宁的人会变得焦虑。'
停滞的最终答案是让成功进入你的生活。对成功的追求会让你摆脱原地踏步的感觉。平衡将占上风，一切都将在你的手中。
有平衡吗？
平衡的问题不是想象出来的。在《从紧急到重要》一书中，史蒂夫-麦克拉齐报告说，88%的人认为在工作和私人生活之间很难做出选择，57%的人认为这是一个严重的问题，64%的人说他们在工作后感到筋疲力尽。
同时，我们也被迫关注我们的工作。“创纪录的失业水平”、“如何度过危机”等词汇随处可见。我们必须承担更多的责任，只是为了保持同样的地位。工作日已经成为一种竞争：试着从每天的清单上划掉一些东西，以满足别人的期望。但这不是为了寻求平衡。这是一种生活方式的探索。
在工作和个人生活之间划分一定的时间不会带来平衡。如果每天一半时间在办公室，另一半时间在家，工作时间积累的压力不会消失。平衡是无法估量的。
那些每周工作60小时的高薪员工承认他们热爱自己的工作。所以，因为他们每天都在追求成功。对成功的追求帮助他们度过艰难的工作时间和不断增长的需求。
成功不一定要更好或更大。而是朝着一个目标。克服倦怠的有效方法是不停止在生活的各个方面寻求发展。
克服压力、长期疲劳和挫折的关键是让自己振作起来，赋予生活新的意义。比如你给自己定了一个高不可攀的目标，或者你太仓促了。这个圈子已经被打破了。但是无论我们如何对抗压力的恶性循环，总有机会打破它。认识到这些问题，我们就成功了一半。
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