如果是纯粹的想要减肚子腹部的话，建议做有氧运动，波比跳是被认为全世界减脂最快的运动之一。当然减脂的话是没有局部的减脂的，所有的部位都会相应减脂。跑步、登山机、楼梯机、椭圆机等有氧都可以减肚子。
如果你肚子很大，体重很重，当然推荐有氧运动。所有有氧运动都是最快的。你听说过波比舞吗？波比跳是世界上最快的。
可以全世界减脂。不是局部减脂，但是你要想腹部减肥，其他部位肯定会减少。局部减脂是不可能的，就是减了腹部，胸、肩、腿也会减少。如果你很简单，你是个重的人，你是个胖子，不要只想着减腹部或者手臂。当然，你会减掉你所有的体重，包括你的腿或者你的胸、背、肩，然后你所有的脂肪都会下降。
练腹肌，多做腹部运动就行了。你能做的就是收紧腹肌。但如果想减肥，还是要做有氧运动。如果你想减肥，你必须做所有的有氧运动，比如跑步，爬楼梯机，爬楼梯机，椭圆机。所有的有氧运动都可以减肥。
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