在刚刚结束的里约奥运会上，一组数据震惊了网友：在本届奥运会上，奥组委， 里约发放了45万个避孕套很多人质疑：如果运动员在赛前一晚发生性行为，会对第二天的比赛产生什么影响？对此，临床医生表示，适当的性行为其实可以促进运动。人体分泌的内啡肽不仅有缓解疼痛的作用，还可以提高兴奋度，在一定程度上可以让运动员在比赛中发挥得更好。
性行为会在一定程度上消耗体力，尤其是男性。性活动时，身体和神经处于兴奋状态，长时间激烈的性活动会消耗更多的体力。但这种体力消耗，稍作休息就能恢复，恢复后会比之前更有精神。一般来说，一次适当的性活动大约消耗2500千卡热量，三次性活动大约消耗7500千卡热量，相当于一次慢跑消耗的热量。所以适当的性活动不会消耗太多体力。
赛前性爱对运动员第二天比赛有影响吗？
在性行为过程中，人体会分泌内啡肽，内啡肽是一种内源性(脑垂体分泌)类吗啡生化合成激素，能在一定程度上抑制疼痛，提高兴奋度。所以，运动员在体育比赛的前一天晚上发生性关系，对第二天的表现是有好处的。性行为在一定程度上可以促进内分泌，比如雄激素。雄激素主要作用于运动系统，能促进肌肉和红细胞的生长，有利于运动功能的发挥。
听说做爱是很好的健身运动。是真的吗？
性爱是一种体育锻炼。每周三次性生活可消耗7500千卡热量，有利于心肺功能，促进血液循环，使心脏病发病率至少降低10%。性爱可以增加雄激素的分泌，性爱过程中活性雄激素的自然释放会比平时高3到5倍。性行为还可以提高雌激素的分泌水平，雌激素可以为女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。
有些人认为过多的性生活会损害健康。这个怎么理解？
不能因为好处太多就忽略次数。首先，过度的性行为会使神经过度兴奋，反而会抑制，造成功能障碍。其次，短时间内重复的性活动会消耗大量的体力。根据年龄和个体的差异，也可能触发身体的自我保护机制。对于男性来说，是“不应期”，是身体自我保护的行为。对于女性来说，会导致功能失调，免疫力下降，盆腔炎。
什么样的性行为是合适的？
所谓适当的性行为，因年龄和个体而异。实际上，对于什么是正当的性行为，目前还没有详细的标准。大的原则是：性行为后，如果休息几个小时不觉得累，就是比较合适的性行为。对于年轻人来说，身体机能更好，很快就能找回更好的状态。但是对于中年人来说，可能就吃不消了。总之，所有的性行为都要基于自己的身体状况和双方的意愿。
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