文| 开开这是我的第59篇文章。
你好
我是你的知己。
在此，祝大家新年快乐。
在新的一年
愿一切顺利。
幸福的
前两天在后台收到粉丝投稿：
“你好，开开!我最近很苦恼，不知道该怎么办。
我从十四五岁开始接触小电影，从那以后就喜欢上了。现在26岁，看的东西越来越多，普通电影根本不够精彩。本来，我以为这没什么。结果前两天，面对女神，感觉举不起来。发生了什么事？'
我的朋友，别担心。
你很可能沉迷于H片。
通过努力可以恢复正常。
开开会给你详细的解释。
H片上瘾是怎么回事？
H片这么爽，上瘾不是很正常吗？
如今，色情文学唾手可得。
全球最大的色情网站p站
仅在2017年就增加了400万个视频
一个人可以连续看68年才能看完。
就像丰富的食物让很多人变胖一样。
H片的泛滥也让一些人
沉迷，沉迷，无法自拔
03010发表论文。
2016年，库恩博士研究了64名成年男性。
越多的人发现色情电影。
我会习惯它，甚至依赖它。
受试者看的色情电影越多。
你就越容易对香烟、酒精等上瘾。
他们也感到更加沮丧。
一个活生生的人，他疯了吗？
你是怎么迷上一部H片的？
其实我能理解，我的第二个朋友。
还念念不忘纸人的老婆
与生活中真正的爱情相比
避免相识、交流和磨合。
以及精神和物质的投入。
便宜，快捷，简单。
其实不仅仅是看小电影。
以及阅读游戏、运动和薯片。
大脑倾向于
触手可及的强烈刺激。
然而，这种快速而廉价的刺激
它不仅让人们陷入更大的空虚。
它也可能损害你的大脑。
看看小电影，居然损伤大脑？
病理学老师威尔逊在TED演讲中说
继续点击色情视频。
它刺激大脑中多巴胺的分泌。
多巴胺与人类的情欲和成瘾行为有关。
他还指出，过度沉迷于网络色情
可能会引起大脑的物理变化。
具体体现在四个方面。
01.幸福的门槛提高了。
黄片duang~
它会过度刺激大脑。
就像吃了太多盐会麻木你的味觉。
看H片会越来越沉重。
另外，脑子慢。
你会对真相失去兴趣。
毕竟生活中的小电影美在哪里？
开车乱搞太可怕了。
练习的欲望越少。
你在赔钱吗？
02.敏化反应
当H电影征服了你的奖励机制
你就想不断搞黄色……还觉得黄色比其它事更有劲
行为模式被H片驯服
从而对生活的各方面都产生影响
03、脑前额叶功能退化意志侵蚀
控制冲动的能力、预知后果的能力
都会降低了，翻译过来
就是变得又蠢又冲动~
04、压力处理部分失常
压力能更容易导致破戒
简单来说
当你感到消沉或焦虑的时候
大脑首先会想到：去搞黄色……
如何改变/避免这种情况？
有一个残酷的现实：
瘾，就是一定会复发的东西
如果想要改变
一定要做好长期、反复努力的准备
（就跟开开我减肥一样……）
如果你觉得想要改变这种现状
或者提前避免自己陷进去
开开给大家几个小建议
1、学会转移注意力
当你发现自己又开始渴望H片
赶紧换个环境，做另一件事
比如去图书馆看书、去公园散步
总之别一个人呆着啦
2、增加身体锻炼
给自己安排更多的有氧运动
累到没精力、没力气的时候
这种念头慢慢自然就被遗忘了
3、找到关键刺激
网络色情瘾的发作和复发
是有一定的情景与条件的
比如：都是在半夜？用手机浏览？
生活不顺心，想释放压力？
找到这些因素，从根源下手
4、逐步减少依赖性
不用一次性删掉所有的女导师
咱慢慢来，不要操之过急
逐步地销毁、减少接触
5、求助医生
如果你觉得生活、工作、学习
都受到很严重的影响，非常痛苦
也可以选择求助专业的医生
最后，泛滥的色情片
是导致上瘾的环境因素
减少这些内容的传播也是关键
在我国，传播网络色情是犯罪
可处两年以下有期徒刑、拘役或管制
大家一定要以法度量
坚决对传播网络色情说NO~
评论区见 see you
