这篇文章帮你解决干莲子的功效与作用的问题，答案：干莲子的功效与作用 补中益气、
补气，改善睡眠，避免腹胀。
适合普通人。
脾胃虚弱
干莲子性平味甘，富含蛋白质、生物碱和微量元素。适量食用有助于补中、健脾安神，缓解气血不足引起的头晕、头痛、失眠、多梦，减少对胃黏膜的刺激，避免腹胀。
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