这篇文章帮你解决新鲜芡实的功效与作用的问题，答案：新鲜芡实的功效与作用 降低血
降血脂，减脂，减肥，改善睡眠。
适合普通人。
固执的食客
芡实又名鸡丁、米头，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和膳食纤维。能促进人体血液循环，降低血糖和血脂，具有减脂瘦身的功效。经常食用可以滋养脑神经，调节和改善多梦、失眠、头痛、头晕等症状。
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