苹果是人们日常生活中最常见的水果之一。因其酸甜爽脆，营养丰富，居世界四大水果之首。有些人很在意一种食物是热的还是冷的，这关系到身体的调养。那么，苹果是热的还是冷的？吃苹果能给我们的健康带来什么好处？我们一起来看看吧！
首先要明白，苹果不冷不热。它们是温性水果，所以脾胃虚弱或者胃火过旺的人可以选择吃苹果。不仅如此，苹果含有大量的维生素和纤维素，可以刺激食欲。这种关于苹果上火的说法也是不正确的。苹果对我们的健康有益，所以我们可以适量食用。当我们把苹果榨成果汁喝的时候，最好不要加热，因为水果中的维生素在制作过程中受到了一定程度的破坏。这时，如果我们再对它们进行过热处理，很容易破坏水果中的维生素。如果需要加热，加热时间不宜过长。苹果汁不加热时最有营养。
那么苹果对身体有哪些具体的好处呢？第一，可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇。第二，可以防癌抗癌。降低肺癌风险，预防铅中毒。原花青素可以预防结肠癌。第三个好处是还可以清洁血管，改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。第四，促进肠胃蠕动，帮助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。第五，维持体内酸碱平衡。第六，减肥，苹果会增加饱腹感。饭前吃可以减少食量，达到减肥的目的。
这大概就是苹果的凉性或热性吧。吃苹果有很多好处。可以多吃点。
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