秋季手脚冰凉是大多数女性的正常现象，缓解的方法有很多，比如运动或者饮食。你知道手脚冰凉吃什么吗？大量的食物有助于改善。不知道的朋友可以跟随边肖一探究竟。
手脚冰凉的女人的食物
第一：胡桃花心木
大多数人认为核桃是健脑的好食物，但它也能改善手脚冰冷。据悉，核桃含有多种营养成分，其中维生素E的含量较高，有助于扩张血管，其他营养成分有助于吸收维生素B，可以抵御寒冷。
第二：黑豆
手脚冰冷可通过食用黑豆改善据悉，黑豆食用后含有大量铁、铜等矿物质，有助于增加血液含氧量，从而促进血液循环，提高免疫力和抗寒能力。
第三：羊肉
羊肉是秋冬必吃的保健食品。如果手脚冰凉，就要吃。羊肉是一种温性食物，含有蛋白质、脂肪和矿物质。它能帮助补虚、养肝、开脾、健胃，是御寒的最佳食物。
第四：辣椒
辣椒是一种常见的调味品，我们都知道辣椒不适合多吃。手脚冰凉的人吃辣椒会怎么样？事实上，辣椒中的营养可以帮助新陈代谢，增强你的抗寒能力，所以吃一些辣椒可以帮助缓解，但切记不要吃得太多。
第五：西洋参
手脚冰凉吃什么好？西洋参是个不错的选择。西洋参是一种常见的保健食品，具有补益气血的功效，有助于改善全身的血液循环。
手脚冰凉通常是由于血液循环异常、体内阳虚、受寒等因素造成的。如果想缓解，可以多吃点食物。这些食物有改善作用，经常食用可以避免手脚冰凉的问题。
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