养乐多相信大家都很熟悉！我们在日常生活中可以经常接触到它，对它的酸甜口感印象深刻。其营养价值也为其赢得了大批粉丝。那么，你在品尝的时候，有没有想过它的功效和作用呢？我们什么时候喝酒合适？我们一起来看看吧！
养乐多可以改善肠道活动，促进肠道健康，增强免疫力。养乐多富含活性乳酸菌，能有效抵抗胃液、胆汁等具有强杀菌作用的消化液的作用。从而提高肠道活性，增加小肠有益菌，减少有害菌，减少肠道有害物质，防止肠道腐败变质，防止食物中毒菌的感染。其次，养乐多可以改善便秘和腹泻的症状。属于酸奶饮料，能有效促进肠胃蠕动，调节肠道环境，改善便秘，排除体内毒素。第三，养乐多还可以帮助我们减肥。经常饮用养乐多可以促进新陈代谢，增进健康，加速新陈代谢，更快燃烧脂肪，所以适量饮用可以帮助我们减肥。
如果杨铎喝得太多，他不会生气，也没有副作用。儿童和成人都可以喝。但是我们必须抓紧时间喝掉它。喝养乐多的最佳时间通常是饭后或饭中，因为食物中和了酸性胃酸，让更多的益生菌进入肠道。另外，一次不能喝太多。通常一天一瓶就够了。每一瓶养乐多中的有益菌都足以满足人体每天对有益菌的正常需求。养乐多不建议加热，因为会失去乳酸菌的活性。最好提前从冰箱中取出，室温放置30分钟后再饮用。
这些都是养乐多的功效和作用。可以适量喝，对身体有好处。
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