众所周知，喝汤是强身健体的好方法。想减肥的人一般会选择汤，因为它有一种饱腹感，可以抑制食物的摄入，为身体补充营养。但有些人在生活中喝汤的方式不对，不仅不利于减肥，还容易发胖。接下来，边肖将告诉你关于喝汤的六个误区。如何正确喝汤？我们一起来看看吧！
喝汤误区，汤越白，越有营养。很多人喜欢喝浓汤，以为汤的颜色越浓越滋补，营养价值越高。其实不是的。像猪蹄汤，骨头汤煮的越白，里面的脂肪含量越高。喝了自然会导致我们发胖，所以三高的人最好不要喝。第二，大多数人认为营养在汤里，不想浪费。但其实汤里的菜，尤其是肉片，含有大量的氨基酸，对人体非常有益。研究证明，大多数汤最重要的成分是盐和油，大部分蛋白质还在菜里，所以也要吃蔬菜。第三，清汤比素汤更有营养。其实两种汤营养差别不大。它们都是盐、油、水等。值得注意的是，喝汤的同时吃碗中的蔬菜和肉类，可以吸收更多的营养。
在汤误区，我喝四种，而且喜欢喝独特的汤。我们把这种汤叫做只有蔬菜或者只有蔬菜，这样虽然味道会更纯粹，但是营养很简单。最好是荤素搭配，这样营养才会均衡，吃起来也更美味。5.误解。把米饭泡在汤里。如果把汤和米饭混在一起，米饭不经咀嚼就通过汤带入胃中，米饭消化不好，容易刺激肠胃，引起胃病。第六，煲汤越久越有营养。蛋白质还在肉里。
以上是喝汤的六大误区。希望对大家有用。
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