现在，许多人都面临着高湿度的问题，尤其是在冬天。湿气重会造成很多危害，影响身体健康。你知道湿气重的症状吗？如果你有以下症状，说明你已经湿了。建议朋友们多注意祛湿。让我们简单看一下。
湿气重的表现
一：睡眠不足。
其实很多朋友都是在秋冬入睡的。这种睡眠时间不短，即使睡了八个小时，还是会有困意。你有没有想过湿度的问题？其实湿度大的朋友会觉得困，头晕，不想起床。
第二：刷牙很恶心。
想知道自己有没有湿气，可以看看刷牙的时候有没有恶心的感觉。如果你在刷牙的时候呕吐或者感觉喉咙里有拉丝声，说明你体内有湿气。
第三：食欲不振
你想知道你是不是湿了吗？其实看你的胃口了。如果经常处于食欲不振的状态，可能与湿气有关。湿气重会影响脾胃的功能，从而影响疗效，所以很多患者会食欲不振。
第四，看粪便。
湿气重的人在粪便中也能看到。有的朋友早上上厕所有粘稠的粪便，用水冲不掉。那么可能是他们体内有湿气。
这些都是湿气重的迹象。边肖想说，当你有上述症状时，你应该小心。这说明你的身体已经在补水了。如果发现湿气较重，不妨及时调整。可以选择通过饮食来调理。很多食物都有祛湿的功效，比如薏仁。平时可以多吃点薏米粥去湿气。边肖，不要因为看不见摸不着，就认为湿气的危害不可忽视。
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