日常生活中失眠的人很多，且多为老年人。你知道老年人为什么失眠吗？要知道睡眠对于老年人来说有多重要。失眠会危害你的健康。下面我们就来简单了解一下老年人失眠的原因以及如何缓解。
老年人失眠的原因
第一：毒品
其实每个老人或多或少都有一些小病，随着功能下降，需要药物来调理。当药物有副作用时，睡眠会受到影响，导致失眠。
第二：生物钟改变。
事实上，老年人的睡眠模式会随着年龄的增长而改变。一般老年人的生物钟都会提前。早睡已经成为一种普遍的模式，但是他们会在凌晨三四点醒来，导致失眠。
第三：夜尿症。
为什么老年人会失眠？也和夜尿症有关。随着年龄的增长，一些人的肾功能下降或患有泌尿系统疾病，导致他们有半夜上厕所的习惯，这无疑影响了他们的睡眠质量。
老年人失眠怎么调理？
第一，药物选择
当你治疗疾病的药物可以使你失眠时，建议咨询医生更换药物或减少剂量，这将有助于改善药物性失眠。
第二：多做运动。
事实上，许多老年人喜欢做运动，害怕受伤。然而，当你坚持运动时，它能让你睡得更好。运动可以帮助消耗能量，让你感觉很累，自然就能睡得很舒服。
以上就是关于老年人失眠的原因和缓解方法。边肖想说，老年人失眠在日常生活中很常见。如果你家老人失眠，建议先看看失眠的原因，有针对性的治疗。
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