看来熬夜已经成为当今社会的普遍现象。很多人，不管是大人还是小孩，都习惯性的熬夜。为什么不谈老人？因为老年人睡眠少，而且大多不在乎熬夜带来的一些危害。熬夜对你的健康有很大的危害。不仅是皮肤这一表面屏障会受到损害，甚至人体的内部免疫、正常脑功能、肝脏等器官都会受到一定程度的影响。那么熬夜的危害有哪些具体表现呢？让我们互相了解一下。熬夜等于慢性自杀。我们必须重视它。
熬夜会对皮肤造成伤害。熬夜造成的最直接的外伤就是皮肤会受损。一般晚上10点到凌晨2点皮肤会自我修复保养。如果正常作息，皮肤可以很好的处理废物代谢。长期熬夜会扰乱内分泌，使人的内分泌紊乱，导致黑头、粉刺、痤疮等。用generate引入。毛孔也会变大，加速衰老。
熬夜的内在表现就是免疫力下降。夜晚是新细胞产生的高峰。熬夜会让身体处于一个消耗的过程中，大大降低体能，损害免疫力。这表现在经常疲劳、精力不足、一些呼吸道疾病和肠胃不适。人体有一个生物钟。如果你不遵循正常的作息规律，你的生物钟就会被打乱。被打乱后，人体会感到乏力、无精打采、头晕目眩、记忆力差。
熬夜不仅会造成身体上的问题，还会给人的心理带来伤害，使人患上抑郁症。最近很多因为加班猝死的新闻报道频繁，就是因为那些人不注意身体，所以一定要注意熬夜这个坏习惯。
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