红酒就是我们平时喝的酒。这是一种用葡萄制成的果酒。众所周知，葡萄具有很高的营养价值，用它酿造的红酒应该也会给饮用的人带来好处。那么，喝红酒有什么好处和坏处呢？什么时候喝酒最好？让我们互相了解一下。
红酒具有很高的保健价值，含有数百种对人体有益的化合物，如氨基酸、维生素、矿物质、糖类等营养成分，以及醇、酮、酸、酚等复杂元素混合物。所以喝红酒还是很有好处的。
适量饮用红酒可以有效预防心脏病和高血压，因为红酒中丰富的矿物质和维生素可以降低血液中的胆固醇；还能抵抗血小板凝结造成的血管堵塞，促进血液循环，有效预防冠心病。喝红酒对轻度贫血的女性也有好处。美丽使皮肤湿润有弹性；每天适量饮酒，还可以降低心血管疾病的发病率；也可配合烹饪使用，消除油腻食物，促进肠胃消化。
但红酒也是酒，酒喝多了总是有害的。红酒和其他酒一样，酒精含量过高，会给心脏带来沉重的负担；过量摄入酒精会抑制大脑的神经系统，降低记忆力。而且红酒如果和其他东西搭配不当，东西的营养价值会大打折扣，人体对所需营养的吸收也会受到影响。
一般来说，红酒最好在下午2点以后喝，因为此时人体内分解酒精的酶浓度最高，大大降低了酒精对人体的危害。睡前喝酒也是非常不错的选择。睡前喝一点，不仅可以缓解身心压力，调节情绪，还有助于睡眠。
当然，更重要的是要注意，红酒虽好，但一定不能喝多。过量饮酒会影响你的身心健康。不要贪心！
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