lift即为左手90度朝天，右手90度朝下。右脚90度抬起，强震。之后右脚上前换手，强震，回做第一步骤，强震，收式，强震。分解动作对于我们学者非常重要，我们要认真观察每一步的发力点，动作方向以及控制力度。
大家都知道popping有很多基本元素，比如翻滚，波浪。今天我们来学习托举，这是另一个基本的弹出动作。
首先我们来看一下lift的演示，看看这个动作的整体状态。它意味着将你的左手举起90度，右手放下90度。右脚抬起90度，强震。之后右脚向前换手，强震，回第一步，强震，回缩，强震。
接下来，我们来看看lift的分解动作。分解对我们学者来说很重要。仔细观察每一步的发力点、方向和控制力度。
最后，在学习完分解动作后，我们需要将各个部分的动作连接起来。现在让我们来看一下lift的连贯动作。当我们连在一起时，我们可以学习这个动作，但需要经常用视频练习。
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