苹果。苹果中除了含有多种维生素以外，还有大量的镁，有祛斑的作用，能够让皮肤红润有光泽；
圣女果。圣女果中含有番茄红素，具有很强的抗氧化性，能够清除皮肤上的自由基，延缓皮肤衰老；
山楂、蓝莓。山楂、蓝莓中含有丰富的花青素，具有抗氧化、延缓衰老的作用；
柑橘、柠檬。富含维生素C，还含有丰富的有机酸，具有抗氧化、美白淡斑、促进肌肤新陈代谢、抑制色素沉着的功效；
樱桃。樱桃富含维生素C和铁元素，能够补气养血，使面部红润。
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大家都知道维生素C是一种补药，可以用来维生素C缺乏症。小儿补维C可以预防牙龈上火，孕妇补维C可以促进胎儿发育，老年人补维C可以坚固牙齿，维C的好处真是多多。在服用维生素C时不能和哪些药物同服呢？我给大...
缺乏维生素E，对机体会产生一系列不良影响，例如会引起机体对脂肪、蛋白质等的吸收，造成身体素质下降，肠胃消化吸收能力也会很弱，那么我们应该如何预防维生素E缺乏症呢？下面有介绍~步骤/方法：1孕妇在怀孕期...
夏天的时候，往往天气就比较干燥，而且天气太热的时候外出总是会让人火大，并且夏天胃口不好所以难免吃些味道比较重的食物，这个时候就经常会口腔溃疡，让我们无法好好吃饭睡觉，所以我们要多多注意才不会让自己难受...
因为羊肚和鸡汤都含有维生素B1,因此可以用来煮汤。 1、羊肚和鸡汤都含有维生素B2,是可以一起煮出来的。 如果用牛奶泡制的炖汤或煲汤的话就会增加人体所需要的氨基酸数量与营养价值,所...
12种维生素的作用 维生素主要包括维生素a、维生素c、维生素d、维生素k、维生素b1、b2、维生素b5也就成泛酸,维生素b6、b12、维生素b13, 维生素C、B2是人体必需的多种...
黄花菜的营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。 黄花菜能和猪肚一起煮汤,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B族维生素、钙...
简要回答 蓝莓熬成酱，会有损失，蓝莓含有丰富到的维生素和花青素，尤其维生素更是经不得高温煮制的。 很多人都知道蓝莓可以明目抗癌，所以大家都会购买蓝莓，但水果时间久了容易坏，就会有很...
