无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量，那么hiit属于有氧还
无氧运动是一种强度足以引起乳酸产生的身体运动。它被非耐力运动员用来增强力量、速度和能力，健美运动员用来锻炼肌肉。那么hiit是有氧还是无氧？
hiit是有氧还是无氧？
1.HIIT是一种有氧和无氧循环运动。Hiit是高强度间歇训练的简称。Hiit运动是有氧运动和无氧运动相结合，在高强度训练后增加一些低强度的运动。
2.有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。
3.有氧运动时，氧气可以充分燃烧体内糖分，消耗体内脂肪，达到瘦身效果。常见的有氧运动包括游泳、慢跑、瑜伽等。
hiit到底是有氧还是无氧的介绍就到此为止。
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