外出游玩或锻炼时,经常会扭伤脚。那么,我扭伤了脚踝怎么办?
无论是什么原因导致脚踝扭伤,此时最好不要让受伤部位做任何事情,否则容易加重受伤部位。另外,受伤部位的血管会出血,导致快速出血。
扭伤脚时,先把扭伤的脚抬起来,可以延缓肿胀。因为血液进入手脚的速度变慢,肿胀速度自然也变慢。对于轻微的肿胀,最好涂些药膏消肿止痛,然后用温热的毛巾打湿。这样可以促进血液循环,消肿。
脚踝扭伤对人体危害很大,日常预防脚踝扭伤很有必要。
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