篮球是以手为中心的身体对抗运动,是奥运会的核心项目。那么篮球投篮技巧有哪些呢?
篮球投篮技巧有哪些?1.力量来自脚掌,也就是说,虽然用手投篮,但力量是从前脚发起,然后经过脚踝、膝盖、胯部、上身、手臂、手腕,最后力量传到指尖投出篮球。整个权力移交应该是一个连贯和协调的过程。
2.手臂姿势应该是上臂与下臂成90度,手腕与下臂近90度,与上臂平行。用手指握住球的背面和底部。投篮时,手臂向上向前伸展(当然是指向篮筐),手腕向上向前弯曲,最后用手指将球推出。这样会导致篮球向下旋转,当你篮板或者上篮的时候不会反弹太多。你还应该尽可能长时间地保持双手与篮球的接触(也就是长时间的跟球),这样可以控制球的方向,提高投篮命中率。一开始不要过多考虑球是否投进篮筐。重点是整个拍摄的姿势,动作,节奏。每次拍摄都重复同样的动作要领。当正确的投篮动作变得流畅,命中率自然会提高。你还应该练习在篮下不同的位置和角度投篮。
3.基本拍摄姿势。单手原地投篮,尤其是青少年,是一种基本的投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球与眼睛平齐,然后向右移动,右脚略超前于左脚,膝盖微曲,将球提起,右手腕向后拉伸,使球的大部分重量落在右手上。你左手从左侧轻轻持球,前脚掌发力,脚跟抬起,膝盖伸直,伸右臂投球(参考关于投篮)。从手腕向后弯曲开始,然后向上向前。
篮球技巧介绍到此为止。
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