步骤/方法：
步骤1
抽脂限制多风险大。1.效果慢 术后三个月才能体现效果禁忌症多2.患高血压、冠心病、糖尿病、乙肝、出血性疾病以及抽脂区有炎症与皮肤病的人不适用。3.减脂不塑形。背部脂肪少，吸脂手术只是减脂并不能塑造背部线条4.手术难度大，考验技术。疼痛感强烈，容易凹凸不平。
步骤2
药物见效慢易反弹1.副作用大 。药物伤害神经系统容易有头晕乏力腹泻副作用。2.易反弹。药物减肥停药后很容易反弹。3.减肥药减水不减脂。很多人通过利尿或腹泻导致脱水而使体重减轻，这是很危险的。因为身体脱水、血液浓缩易形成血栓。
步骤3
减肥霜损伤皮肤不减脂1.损伤皮肤。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，比较刺激且易过敏。2.效果不明显。多数减肥霜并不能燃烧脂肪，只是起到轻微紧致作用，且作用不大。3.容易反弹。并不能马上见效，且会在停止使用后就很容易反弹。
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